U-News » Здоров'я » Лікарі розповіли про унікальні корисні властивості гречаної каші
Останні новини
Ілюзія користі: кардіологи назвали 4 популярні продукти, що непомітно шкодять судинам
Всесвіт дає зелене світло: 3 знаки Зодіаку, життя яких може кардинально змінитися вже днями
“Провів змістовну зустріч зі Шреком”: серія офіційних фото Зеленського стала мем-трендом тижня
Місячний гороскоп: що можна і чого не можна робити 25 липня
Вагітна чи ні? Кадри Насті Каменських із Юрмали спровокували нову хвилю чуток у мережі
Три найбрудніші місця в холодильнику, через які може розповсюджуватися інфекція
Щитоподібна залоза подякує: 5 доступних продуктів для профілактики йододефіциту
«Це реально бісило»: Андрій Бєдняков розкрив подробиці гучного конфлікту з росіянином під час зйомок
Поради науковців: які 7 видів горіхів варто додати до раціону для міцного серця
Зеленський: перемир’я зараз - краще, ніж війна на 20 років заради перемоги
Відлуння пандемії: Вчені заявили про масовий розлад, який досі тривожить мільйони
Олена Тополя розповіла правду про можливе повернення до ексчоловіка на тлі розриву 13-річного шлюбу
Дарсонваль для волос: как выбрать аппарат для салонного ухода
Що потрібно зробити до кінця літа, виходячи з вашої дати народження: у цей період на багатьох чекає справжній прорив
Справжній монстр із водойми: на Рівненщині рибалка впіймав гігантського сома заввишки з людину
Антоніна Хижняк потрапила до лікарні та стривожила своїм станом
Гарячі плітки шоу-бізнесу: У мережі заговорили про майбутнє батьківство Артема Пивоварова
Підвищує ризик гіпертонії: яка звичка з далекого дитинства провокує високий тиск у дорослому віці
Мережі насмішила дівчинка, яка показала непристойний жест на дитячому святі
«Я вперше це спробувала»: Олена Тополя пояснила, що потрапило на скандальне відео
Як нас змушують платити більше: 6 хитрих способів обману в супермаркетах, про які мовчать
55-річний Дмитро Коляденко чесно відповів, чи перебуває зараз у стосунках та в кого закоханий
Безсмертя скасовується: Науковці визначили абсолютну межу, до якої може дожити людина
Приховані небезпеки: 6 ранніх ознак організму, що можуть свідчити про розвиток лейкемії
Всі новини
9-02-2026, 23:30
0

Лікарі розповіли про унікальні корисні властивості гречаної каші

Багато українців віддають перевагу гречаній каші як головній страві на сніданок або обід. Проте, не всі знають про її корисні властивості.

Дієтологи розповіли, чим корисна гречана каша для здоров'я:

Зміцнює здоров'я кісток

У гречаній каші міститься безліч селену та цинку. Вони є необхідними мікроелементами для зміцнення кісток, зубів та нігтів.

Запобігає анемії

Гречана каша багата на залізо. Саме дефіцит цього елемента призводить до анемії. 

Серед симптомів анемії: втома, головний біль та запаморочення. Також вона супроводжується й іншими, важчими станами.

Гречана каша особливо корисна вранці. Дієтологи заявили, що це один із найкорисніших сніданків.

Покращує настрій

У гречаній каші міститься безліч амінокислот. Особливо корисний триптофан, який сприяє виробленню серотоніну. 

Дієтологи вважають, що включення триптофану до свого раціону дуже важливо для підвищення настрою. Також це дозволить краще мислити протягом дня.


Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
34 746
Тромби зникають без аптеки - які продукти допоможуть очистити судини
28 369
Він міг би грати в кіно: сумний Порошенко в Раді вже став мемом
24 194
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
23 002
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
14 857
Ендокринолог назвала продукти, які не рекомендується вживати з кавою
13 194
Чотири продукти, яких варто уникати після 65 років
12 035
Жінка затопила дві квартири через тренування на пілоні — курйозне відео
11 548
Раміна Есхакзай зазнала расистських образ на кордоні з Польщею та втратила контроль над емоціями: «Я плакала двічі»
11 323
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
11 098
Як тіло сигналить про те, що у людини є проблеми з алкоголем
10 536
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
10 402
Звичайний біль у спині може бути симптомом трьох видів раку
9 748
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Зеленський: перемир’я зараз - краще, ніж війна на 20 років заради перемоги
0
Всесвіт дає зелене світло: 3 знаки Зодіаку, життя яких може кардинально змінитися вже днями
0
Що потрібно зробити до кінця літа, виходячи з вашої дати народження: у цей період на багатьох чекає справжній прорив
0
Ілюзія користі: кардіологи назвали 4 популярні продукти, що непомітно шкодять судинам
0
Олена Тополя розповіла правду про можливе повернення до ексчоловіка на тлі розриву 13-річного шлюбу
0
Вагітна чи ні? Кадри Насті Каменських із Юрмали спровокували нову хвилю чуток у мережі
0
«Це реально бісило»: Андрій Бєдняков розкрив подробиці гучного конфлікту з росіянином під час зйомок
0
Відлуння пандемії: Вчені заявили про масовий розлад, який досі тривожить мільйони
0
Антоніна Хижняк потрапила до лікарні та стривожила своїм станом
0
“Провів змістовну зустріч зі Шреком”: серія офіційних фото Зеленського стала мем-трендом тижня
0
«Я вперше це спробувала»: Олена Тополя пояснила, що потрапило на скандальне відео
0
Три найбрудніші місця в холодильнику, через які може розповсюджуватися інфекція
0
Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...