Корінь імбиру - натуральний інгредієнт, який з давніх часів використовується в народній медицині. У ньому міститься багато необхідних поживних речовин і речовин, що поліпшують стан різних органів і систем організму.
У багатьох культурах він використовується в кулінарії, а також застосовується як цілющий засіб при різних проблемах зі здоров'ям.
Корінь імбиру має знеболюючі та протизапальні властивості, тому він допомагає при різних запаленнях і болях.
У наш час стало відомо, що в цьому корені міститься багато антиоксидантів. Завдяки цьому він захищає від пошкоджень клітини тканин організму і сприяє виведенню з нього токсинів.
Корінь імбиру можна включати в дієту в різних видах, але цікаво, що особливо корисно вживати його натщесерце.
Експерти розповіли, як приготувати імбирну воду, і навели 7 причин регулярно пити її натщесерце.
1. Покращує кровообіг
Якщо у вас є проблеми з кровообігом, дуже добре пити натщесерце імбирну воду. Це покращує кровообіг.
Вміщені в імбирі магній, цинк і калій допомагають регулювати запальні процеси, через які часто виникають проблеми з кровообігом.
Імбирна вода також зменшує скупчення холестерину в артеріях і тим самим сприяє їх оздоровленню.
2. Допомагає травленню
Ті, хто п'є вранці цей напій, мають менше проблем з травленням і запорами.
В імбирі є клітковина, вона покращує перистальтику кишечника і полегшує виведення з організму відходів життєдіяльності.
Вміщені в цій спеції активні речовини допомагають зменшити надлишкову кислотність шлункового соку і гальмують процес утворення газів в кишечнику.
3. Зменшує затримку рідини в організмі
Завдяки своїм діуретичним і протизапальним властивостям, імбирна вода є хорошим натуральним засобом проти затримки рідини в організмі.
Її регулярне вживання сприяє виведенню з організму рідини, що скупчилася в тканинах. Імбирна вода також зменшує втому і пробуджує енергію.
4. Зміцнює імунну систему
Коли ми п'ємо цей напій, ми забезпечуємо нашу імунну систему необхідними їй поживними речовинами.
Це сприяє виробленню антитіл, які нейтралізують шкідливий вплив на організм патогенних мікроорганізмів.
Регулярно випиваючи натщесерце імбирну воду, ми можемо запобігти:
Інфекції сечовивідних шляхів Кашель і застуду грип вагінальні інфекції аутоімунні хвороби
5. Зменшує біль у суглобах
Імбир здавна застосовувався як натуральне цілющий засіб при болях в м'язах і суглобах.
Його головна діюча речовина, гінгерол, має протизапальну і аналгетичну дію і тому сприяє полегшенню болю.
6. Допомагає боротися з судомами
Тим, у кого часто бувають м'язові судоми, теж може допомогти імбирна вода.
У ній міститься багато необхідних мінералів, які, потрапляючи в організм, сприяють нормалізації балансу електролітів, а це дуже важливо для боротьби з судомами.
7. Запобігає передчасному старінню
Корінь імбиру запобігає передчасному старінню завдяки високому вмісту в ній антиоксидантів, вітамінів і мінералів, імбирна вода є ідеальним напоєм, що захищає тканини організму від шкідливого впливу вільних радикалів.
Ці корисні речовини діють на клітинному рівні і сприяють запобіганню таких хвороб, як рак, хвороба Альцгеймера і артрит.
Вони також сприяють детоксикації організму, а це дуже корисно і для шкіри.
Як приготувати вдома імбирну воду?
Приготувати імбирну воду дуже просто. Для цього не потрібні якісь дорогі або важкодоступні інгредієнти.
І часу на це потрібно небагато.
Складові: 1 столова ложка натертого кореня імбиру (10 г), 3 чашки води (750 мл), сік половини лимона, 1 столова ложка органічного меду (25 г).
Приготування
Натріть потрібну кількість кореня імбиру і покладіть його в каструльку з водою.
Доводимо воду до кипіння і відварюємо корінь імбиру 15 хвилин, після чого додаємо в воду сік лимона.
Знімаємо відвар з вогню, і коли він досить охолоне, можна додавати в нього мед і пити.
Випивайте одну чашку імбирної води натщесерце. Якщо хочете, ви можете робити це 3 рази на день.