Питье напитков, содержащих кислые ягоды, лимонный сок, может быть дешевым, но очень эффективным способом укрепить иммунитет, утверждает врач Ольга Бурлакова.
В соответствии с рекомендацией Бурлаковой, для приготовления укрепляющего иммунитет необходимо поместить в емкость бруснику, калину, рябину облепиху, лимон, – измельчить (размять) и залить водой. «Вода с ягодами или лимоном помогает организму восстановить кислотно-щелочной баланс, снабжает большим количеством витаминов. Этот крайне благоприятно воздействует на иммунную систему человека», — заявила терапевт.
Также эффективным дешевым способом укрепить иммунитет Бурлакова назвала употребление в пищу хрена, красного перца, васаби. Врач указала на существенный стимулирующий эффект данных продуктов в отношении пищеварительной системы. ЖКТ содержит порядка 70 процентов иммуномодулирующих клеток человеческого организм, заметила специалист. Таким образом, активизируя функцию кишечника, названные продукты оказывают укрепляющее действие на иммунитет. Дополнительно врач рассказала, как усилить иммунную защиту, используя настойку прополиса. «Укрепить иммунитет поможет настойка прополиса, которой можно орошать нос и рот. Но эффект будет сильнее при использовании свечей», — сказала медик.
Бурлакова предупредила, что с целью укрепления иммунитета не нужно принимать препараты иммуномодуляторы, поскольку они могут определенным образом влиять на иммунные клетки. При длительном приеме средств-иммуномодуляторов иммунная система перестает «считывать» проникших в организм возбудителей инфекции в виде бактерий и вирусом, пояснила врач.