Некоторые популярные продукты не приносят организму практически никакой пользы. Долгосрочная или постоянный отказ от них может благоприятно подействовать на организм и снизить риск преждевременной смерти.
Отказ от употребления алкоголя помогает организму оздоровиться сразу по нескольким направлениям.
Уже через несколько недель без спиртного начинает восстанавливаться печень, рассказывает доктор Джейк Уильямс. Хроническое употребление алкоголя в течение нескольких лет может вызвать серьезные повреждения этого органа, снизив его способность фильтровать токсины.
Алкоголь, по мнению британских медиков, является одним из главных источников сердечно-сосудистых заболеваний. Это также может повредить пищеварительную систему. Кроме того, мужчины, злоупотребляющие алкоголем, чаще страдают эректильной дисфункцией, а женщины могут испытывать проблемы с фертильностью, если они находятся в репродуктивном возрасте.
Спиртное, отмечают врачи, мешает нормальному усвоению витаминов и минералов из пищи. Оно ослабляет иммунитет, что повышает риск таких серьезных заболеваний, как пневмония.
Вероятность рака горла, рака полости рта, рака пищевода и рака груди также увеличивается у тех, кто хронически пьет.
Кроме этого, спиртное влияет на состояние психики. «Алкоголь влияет на химию вашего мозга и увеличивает риск чувства тревоги или депрессии», — напоминает Уильямс.