2020 год, запомнившийся пандемией коронавируса, научил людей трепетно относиться к здоровью и заниматься его укреплением. В первую очередь внимание нужно уделить сердечно-сосудистой системе, сообщает ГолосUA.
Снизить риск развития болезней сердца поможет берберин. Данное вещество получается из ряда растений и может снижать уровень сахара в крови, а значит предотвращать развитие диабета. При этом чувствительность к инсулину улучшается.
Прекрасно поправить здоровье поможет красный дрожжевой рис с высоким содержанием монаколина К, подавляющего выработку холестерина в печени.
Соответственно, риск закупорки сосудов снижается. Ученые из Китая в рамках исследования доказали, что рис на 45% сокращает смертность от сердечных недугов.
Для укрепления здоровья отлично подходит чеснок, содержащий аллицин. Ароматное растение при регулярном употреблении снижает уровень холестерина на 10-15%. Чесночный экстракт может стабилизировать давление, сократить вероятность ранней смерти, появления болезней почек и инсультов.