U-News » Здоров'я » Експерти розкрили рецепт макаронів, який допоможе схуднути
Останні новини
Що таке жіноча інтуїція і чи справді вона існує: психологи дали несподіване пояснення
Ахтем Сеітаблаєв нарешті відверто розповів, чому за крок до весілля покинув молоду наречену
Солодкий обман: на що звертати увагу при купівлі вівсянки, щоб не нашкодити здоров'ю
Новий гучний скандал: Олі Поляковій нагадали її неоднозначні слова про допомогу армії
Японський дієтолог назвав ідеальний продукт для здорового харчування
Імпортозаміщення в кіно: у Петербурзі цілими днями показують стрічку про Колобка
Військовозобов'язаним за кордоном полегшили доступ до консульства – що змінилося
Лопес у 57 років виглядає на 30: співачка в спідньому показала ідеальний прес та бюст без ретуші
Справа не в голоді: несподівані причини, чому бурчить у животі, та коли це небезпечно
«Медійний тероризм» в Україні: як «Брати-мусульмани» розбудовують мережі у Східній Європі
Найнебезпечніший напій для серця: що медики радять виключити з раціону
Головні тренди меблів та інтер’єру на осінь 2026
Помилка при лихоманці: коли температуру треба збивати негайно, а коли краще зачекати
Від сценічного освідчення до розлучення: нардеп та відома акторка оголосили про розірвання шлюбу
Бюджетний суперфуд: Недооцінена риба за копійки, яка за користю не поступається лососю
Водій автобуса у Варшаві прийшов на роботу в спідниці через спеку
Чому у шафі з’являється затхлий запах і що перевірити насамперед
Як подолати панічні атаки: психіатр назвала 3 дієві вправи
Зіпсують усю працю: які кришки категорично не можна купувати для консервації
Навіщо розпилювати оцет біля вхідних дверей: цей лайфхак мало хто знає
Зменшить цукор у крові та зменшить ризик розвитку деменції: користь булгуру
Його вважали божевільним: чоловік висадив 11 тисяч дерев і вразив усіх результатом
У мінішортах та ідеальній формі: 50-річна Марічка Падалко вразила стрункою фігурою
Сім «здорових» продуктів, які насправді шкідливіші за цукерки
Всі новини
16-11-2024, 08:53
0

Експерти розкрили рецепт макаронів, який допоможе схуднути

Макарони, паста, локшина зазвичай асоціюються зі стравами, від яких варто відмовитися, щоб схуднути. Однак експерти вважають, що їх можна продовжувати їсти, але не відразу після приготування.

Як пише , в рамках експерименту випробуваним дозволялося їсти одні і ті ж страви з макаронів в різні дні. Деякі добровольці могли їсти тільки свіжозварену пасту, інші-холодну, треті – розігріту. Виявилося, що найменше підвищення рівня цукру в крові викликало розігріту страву.

Коли макарони остигають, уточнює видання, структура крохмалю змінюється. Так утворюється клітковина з цієї речовини, яка не руйнується власними ферментами організму. Вона допомагає швидше насичуватися і протягом довгого часу не відчувати почуття голоду.

Щоб отримати таку пасту, потрібно приготувати її заздалегідь – вона повинна встигнути охолонути. Перед подачею її можна розігріти і вже тоді насолоджуватися макаронами, які не зашкодять фігурі. Причому, за даними ELLE, цей спосіб працює також і з картоплею і рисом.


Читають Коментують
Лікарі попередили про найнебезпечнішу спецію для печінки
32 105
Батько зробив гігантське тату на лобі після того, як програв суперечку своєму синові
18 951
Наталка Денисенко після зміни прізвища показалася голою у ліжку з чоловіком на третій день весілля
16 690
Знижує тиск і вагу: названо дешевий продукт, який потрібно вживати щодня
16 384
Рятівники серцево-судинної системи: 5 овочів, які знижують рівень поганого холестерину
11 925
Найнебезпечніший напій для серця: що медики радять виключити з раціону
11 018
Його вважали божевільним: чоловік висадив 11 тисяч дерев і вразив усіх результатом
10 144
«Квітне, як троянда»: 79-річна Ротару вперше за довгий час показала свіже фото
10 016
Приїзд Путіна в Новосибірськ: місто терміново перетворюють на «потьомкінське село»
9 613
Не їжте його ввечері: дієтологія назвала заборонений продукт перед сном
9 568
Названо небезпечні ознаки захворювання серця: їх часто ігнорують
9 182
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
8 747
«Усього одна пляшка на день»: що насправді відбувається з організмом від щоденного пива
8 085
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
1
Солодкий обман: на що звертати увагу при купівлі вівсянки, щоб не нашкодити здоров'ю
0
Імпортозаміщення в кіно: у Петербурзі цілими днями показують стрічку про Колобка
0
Військовозобов'язаним за кордоном полегшили доступ до консульства – що змінилося
0
Лопес у 57 років виглядає на 30: співачка в спідньому показала ідеальний прес та бюст без ретуші
0
Справа не в голоді: несподівані причини, чому бурчить у животі, та коли це небезпечно
0
Новий гучний скандал: Олі Поляковій нагадали її неоднозначні слова про допомогу армії
0
Помилка при лихоманці: коли температуру треба збивати негайно, а коли краще зачекати
0
Ахтем Сеітаблаєв нарешті відверто розповів, чому за крок до весілля покинув молоду наречену
0
Зіпсують усю працю: які кришки категорично не можна купувати для консервації
0
Навіщо розпилювати оцет біля вхідних дверей: цей лайфхак мало хто знає
0
Від сценічного освідчення до розлучення: нардеп та відома акторка оголосили про розірвання шлюбу
0
Зменшить цукор у крові та зменшить ризик розвитку деменції: користь булгуру
0
Подарунки й раптова ніжність: психологиня назвала неочевидні ознаки зради

Реакція людини після викриття може сказати про зраду ...

Колишній застряг у голові: як пережити розставання, яке болить навіть через багато років

Час не завжди лікує, іноді навіть через десятиліття людина ...

Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...