Люди культивируют ягодные кустарники на протяжении нескольких тысяч лет. Плоды употребляются в пищу, а также используются для лечения различных заболеваний. Наука утверждает, что именно в ягодах находятся необходимые для полноценной жизни и здоровья человека витамины, микро- и макроэлементы, кислоты, пектины и клетчатка. Их используют как лакомство, как лекарственные препараты или с целью профилактики различных заболеваний.
Если еще 10–15 лет назад ягоды можно было попробовать только в сезон, то сегодня ситуация изменилась. В Украине активно развивается собственный рынок производства: их выращивают в теплицах, хранят в герметичных емкостях на специально оборудованных складах и пр. Страна входит в тройку лидеров по производству смородины, вишни, клубники и пр. Поэтому вы можете заказать доставку ягод на дом в любой момент: вам привезут их в течение 90 минут в любой район Киева. Для этого вам нужно всего лишь обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24: услуга работает с 9-30 до 22-00.
Преимущества употребления
К достоинствам приема в пищу ягод можно отнести:
- Быстрое восстановление после тяжелого трудового дня. В плодах содержится натуральный сахар и природные компоненты, которые придают сил, улучшают самочувствие и настроение. При этом сахароза нисколько не навредит вашему здоровью или фигуре: употреблять их можно в большом количестве.
- Улучшение качества зрения. Во многих ягодах, например, в чернике, клубнике и черешне, содержится бета-каротин. Он помогает восстановить зрительную функцию и не допустить снижения остроты зрения.
- Улучшение пищеварения. В плодах содержится клетчатка, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта и снижает уровень холестерина в крови. Всего одной горсти ягод достаточно для того, чтобы заполнить 1/4 от суточного рациона клетчатки.
- Улучшение памяти. В темных плодах, например, в винограде, чернике, ежевике, сливах и пр., содержатся полифенолы и антоцианы, которые улучшают деятельность мозга, замедляют его старение и улучшают питание мозговых клеток. Они являются отличным профилактическим средством от целого ряда нервных заболеваний.
- Омоложение кожи. За счет наличия антиоксидантов удается остановить процесс старения эпидермиса, вывести из него различные токсины и шлаки. Также в составе присутствуют витамины, ретинолы и другие вещества, которые восстанавливают упругость, активизируют выработку коллагена и эластина. Благодаря им дерма заметно осветляется и омолаживается.
Это лишь часть полезных свойств, присущих ягодам. У каждой разновидности есть свои особенности и лечебные свойства. Например, шиповник позволяет снизить давление и нормализовать уровень холестерина, а черника улучшает работу сердца и полезна для здоровья десен. Поэтому обязательно включайте их в свой рацион, чтобы разнообразить его и дополнить недостающими элементами.
Где купить
Если вы не хотите тратить время на посещение рынков и магазинов, то рекомендуем вам обратиться в онлайн-супермаркет Foodex24 в Киеве. Он работает без выходных, поэтому заказать любые товары вы сможете не выходя из дома. Процесс доставки по Киеву занимает около 90 минут, то есть всего через полтора часа вы получите ваш заказ в удобном для вас месте. Если сумма покупки будет превышать 1200 гривен, то курьер доставит вашу посылку бесплатно — это реально выгодно и практично, при условии, что в Foodex24 цены ниже, чем в обычных супермаркетах. Оплатить заказ вы сможете любым удобным способом: наличными, банковской картой, через систему Fondy и пр.