Истощение организма является серьезным недугом и имеет свои симптомы. Ситуацию прокомментировала диетолог Кларисса Ленхерр.
Первое, на что стоит обратить внимание, это переменчивое настроение и болевые ощущения на внешние раздражители.
Если подобное наблюдается на протяжении месяца, то человеку стоит незамедлительно обратиться за помощью к специалисту.
Об истощении могут предупреждать бессонница и чувство усталости при пробуждении. Диетолог рекомендует отказаться от кофе по вечерам и не пользоваться электроникой – такие незатейливые привычки позволят наладить сон.
Среди симптомов врач выделяет изменение веса и предпочтений в продуктах. У некоторых пациентов может наблюдаться желание есть сладкое или мучное, у других аппетит вовсе отсутствует. Также нужно оценить активность мозга и концентрацию внимания. Если они дают сбой несколько дней подряд, лучше отправиться в больницу на консультацию.
Последний симптом серьезного истощения организма – сухость кожи, ее раздражение, ломкость волос и потускнение цвета. Кларисса Ленхерр отмечает, что такое состояние требует полноценного лечения.