О важной роли витамина К в деле продления молодости и внешней привлекательности рассказала врач Инна Пичугина.
По словам Пичугиной, витамин К оказывает влияние на осуществление многих процессов организма. Его главной функцией является содействие производству белков крови, участие в ее коагуляции при повреждении сосудов и кровотечении. Как заметила в интервью специалист.
Хорошее состояние костей, соединительной ткани, почек – все это также невозможно без достаточного уровня данного витамина в организме.
Также витамин К способствует продлению молодости. Пичугина пояснила, что эта особенность важного вещества обусловлена его способностью поддерживать нужную концентрацию компонентов иммунной системы интерлейкинов.
Врач сообщила, что при дефиците витамина К снижается так называемый интерлейкин, вследствие чего страдает иммунная система и старение организма происходит в большей степени.
«Витамин К – это жирорастворимое вещество. Он используется, чтобы синтезировать белки крови, а также принимает участие в её свёртывании. При наличии повреждения сосудов образуется сгусток, за счёт чего останавливается кровотечение.
Также вещество поддерживает нормальную работу почек, объединяет кальций и витамин D, в нём нуждается костная система и соединительная ткань. Его рекомендуют употреблять детям, поскольку помогает с младенческого возраста правильно развивать скелет. Люди пожилого возраста нуждаются в полезном веществе, так как оно может защитить от остеопороза», – сообщила диетолог.
Медик поделилась: восполнять содержание витамина К в организме лучше всего помогают зеленые листовые овощи (капуста, салаты) и другая разнообразная зелень.