U-News » Здоров'я » Названы продукты, которые способны истощать организм
Всі новини

Названы продукты, которые способны истощать организм

Еда, как известно, должна давать жизненные силы. А что, если происходит наоборот, некоторые продукты способны буквально истощать, а не наполнять.

Об этом сообщает специалист по питанию Валентина Ивушкина.

Они медленно перевариваются, ослабляют пищеварение и забирают драгоценную энергию. Итак, самое время пересмотреть свой рацион и исключить эту еду из меню.

Сырая пища. При том условии, что вы едите ее много и если у вас уже есть несварение. «Несколько лет назад, когда я работала в офисе, мы часто на дни рождения сотрудников заказывали модные сыроедческие тортики, пирожные и пиццу. Все были уверены, что это мегаполезно: без глютена ведь, без яиц и т. п. И вот однажды после очередного такого raw-праздника еду я в метро домой и чувствую, как силы меня покидают. Такую обессиленность, возникшую без видимых причин, я никогда не чувствовала. Даже побелела слегка. Желудок как будто встал. Я еле доволочила ноги до дома и начала отпаивать себя горячей кипяченой водой. Тот случай наглядно, не в теории, а на практике продемонстрировал мне, что сырая пища при переваривании забирает много энергии – в разы больше, чем приготовленная. Здесь я, конечно, говорю о полезных и сбалансированных блюдах.

Если у вас слабое пищеварение, бывает тяжесть, отрыжка, рефлюкс, ком за грудиной, несвежее дыхание, во рту много слюны, в горле или носу много слизи, мучают запоры, отеки, есть лишний вес, скорее всего, у вас уже сильно охлаждено пищеварение, и сырая пища будет охлаждать его еще больше. Но это не значит, что ее совсем нельзя есть – нам ведь нужны витамины! Какой выход? Есть ее в небольших количествах и в нужно время», – рассказывает Валентина.

Некачественные продукты. По словам Ивушкиной, она никогда не покупает мясо в супермаркете. «Мы с мужем иногда брали там готовую еду с курицей или говядиной, и в какой-то момент я начала замечать, что после нее энергия как будто утекает в трубу… В масс-маркете никто и никогда не будет продавать вам мясо хорошего качества. В каких условиях содержатся животные, чем их кормят, как лечат – все это крайне важно! Хорошее мясо можно найти только в фермерских магазинах, что я и делаю».

Несовместимая пища. Если какие-то продукты, которые не совместимы между собой, употребляются в один прием пищи, задача для пищеварения существенно осложняется, и организму приходится тратить на это много энергии. К примеру, рыба с яйцами, курица – с кисломолочными продуктами, мед – с жареным луком, картофель – с кисломолочными продуктами.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
21 118
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
18 234
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 268
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 890
Не міг відірватись: відео з поглядом Цукерберга в декольте стало вірусним
15 022
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 497
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 420
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 888
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 620
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 157
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
10 061
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 797
Без бюстгальтера: донька Майкла Джексона у прозорій мінісукні засвітила оголені груди на вечірці
9 617
Найкращі за свою ціну: десять найбільш привабливих уживаних гібридів у 2025 році
0
Розгадайте загадку за 7 секунд: який будинок відрізняється
0
Їхня відповідь Трампу: в РФ пропонують перейменувати Чорне море
0
Як продовжити життя кімнатним рослинам за допомогою льоду
0
Автомобілі якого типу краще не купувати новими: щоб не прогадати з витратами
0
Путін та Сі Цзіньпін провели переговори
0
Шкіра чоловіка перетворилася на срібло: лікарі не можуть зрозуміти чому це сталося
0
Жінка купила будинок 1950-х років й знайшла там прихований сюрприз
0
Астрологи назвали знаки зодіаку, які мають найскладнішу долю
0
Як за допомогою одного інгредієнту зробити розсаду перців більш міцною та витривалою
0
"Коханка" Потапа публічно стала на його бік: що відомо
0
Klavdia Petrivna пожартувала про свою схожість із Меланією Трамп на інавгурації
0
Секрет білих шкарпеток: п'ять способів відіпрати бруд і повернути сяйво
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...