U-News » Здоров'я » Популярные продукты для очищения и здоровья печени
Всі новини

Популярные продукты для очищения и здоровья печени

Печень отвечает за многие жизненно важные функции в организме человека, например, за вывод токсинов и вредных веществ из крови.

Чтобы этот орган нормально функционировал, ему требуется множество микроэлементов, получить которые можно, откорректировав собственный рацион. Какие продукты необходимы печени, сообщили эксперты.

Зеленый чай

В ходе исследований японские ученые пришли к выводу, что употребление этого напитка каждый день позитивно влияет на состояние печение. Дело в том, что зеленый чай богат антиоксидантами и катехином, сообщает MitoQ.

Крестоцветные овощи

Насыщенность рациона брокколи, цветной и брюссельской капустами поддержит здоровье органа. Эти овощи содержат глутатион, запускающий печеночные ферменты, которые очищают от токсинов. Меню, включающее в себя крестоцветные овощи, повышает выработку глюкозинолата, отвечающего за вывод канцерогенов из организма.

Куркума

Активный ингредиент этой специи – куркумин, богат мощнейшими биологическими характеристиками. Куркума становится помощником ферментов, выводящих токсины, а ее насыщенность антиоксидантами способствует восстановлению клеток печени.

Цитрусовые

Такие фрукты – прекрасный источник витамина С, они оказывают стимулирующее действие на печень и выводят токсины. Самым полезным оказывается грейпфрут – в нем присутствуют сразу два главных антиоксиданта: нарингенин и нарингин. Именно они становятся защитой печени от повреждений, уменьшают воспаления.

Свекла

Этот овощ богат витамином С и клетчаткой, которые представляют собой естественные очищающие средства для системы пищеварения. Еще свекла способствует расщеплению токсичных веществ и их выводу из организма.

Чеснок

Чеснок содержит большое количество серы, активирующей печеночные ферменты. В нем немалое число селена, повышающего количество естественных антиоксидантов. Благодаря нему печень легче справляется с повреждениями, вызванными процессами окисления.

Грецкие орехи

Эти орехи – отличный источник глутатиона, Омега-3 и аминокислот аргинина, поддерживающих в норме очищающую функцию печени.

Оливковое масло

Органическое масло холодного отжима (льняное, оливковое, конопляное) отлично поддерживает печень, способствует выводу токсинов. Кроме того, оливковое масло уменьшает жир в печени.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Їхня відповідь Трампу: в РФ пропонують перейменувати Чорне море
18 789
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
16 136
Не міг відірватись: відео з поглядом Цукерберга в декольте стало вірусним
15 769
Найкорисніші продукти для людей старше 50 років від тиску, холестерину і раку
14 988
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
14 020
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 866
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
12 083
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 439
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
10 397
Розкрито секрет краси Шарліз Терон: що дозволяє акторці виглядати на 10 років молодшою
10 161
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
10 043
Без бюстгальтера: донька Майкла Джексона у прозорій мінісукні засвітила оголені груди на вечірці
9 932
Стається і таке: стюардеса показала дивну сцену на борту майже порожнього літака
8 781
Лікар назвала п’ять найефективніших способів захиститися від гіпертонії
0
Як правильно доглядати за м’ятою на підвіконні взимку
0
Сусіди Камали Гарріс незадоволені її поверненням до Лос-Анджелеса: у чому причина
0
Новий тролінг Путіна: у київській кав'ярні встановили йоржик з його обличчям
0
Леся Нікітюк поділилася рідкісним фото з нареченим
0
Чоловіку Наталки Денисенко зробили операцію: у якому стані військовий зараз
0
Які зміни відбуваються в тілі після відмови від алкоголю
0
Наталка Карпа купила нову квартиру у Львові і показала, як вона виглядає
0
Щоб був плодючим город: як перевірити якість ґрунту перед весняною посадкою
0
Кров однієї морської тварини здатна вбити супербактерії: про кого йдеться
0
Кому зі знаків зодіаку пощастить наприкінці тижня: гороскоп
0
Хто така Fiïnka: що відомо про виконавицю і її шлях до слави
0
Зарплати українських чиновників за рік збільшилися на 100%
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...