U-News » Здоров'я » Как организм реагирует на отказ от молочных продуктов
Всі новини

Как организм реагирует на отказ от молочных продуктов

Вокруг употребления молочных продуктов существует множество споров, потому что одни эксперты доказывают их пользу, а вторые — рекомендуют ограничить в рационе.

Так или иначе, любая группа продуктов обеспечивает нас жизненно важными веществами поэтому если вы решили ограничить "молочку" в рационе, узнайте с какими реакциями организма вам придется столкнуться.

Диетолог Фрида Хардж-Вестман отметила, что после отказа от молока, сыра и других продуктов, у вас может исчезнуть метеоризм, если вы часто жаловались на эту проблему.

Американские исследователи выяснили, что 65% населения мира имеет проблемы с перевариванием молока, а все из-за недостатка лактозы. Если вы ограничите "молочку" в рационе, вполне вероятно, ваше пищеварение улучшится и вздутие постепенно пройдет. 

Но есть и обратная сторона такого решения.

Диетолог говорит, что отказ от молочных продуктов может негативно отразиться на работе кишечника, поскольку в кефире/йогурте содержатся полезные бактерии, улучшающие состояние этого органа. 

Но рацион без молочных продуктов может улучшить состояние кожи, она станет более увлажненной, а покраснения и высыпания пройдут. Кроме того, у вас стабилизуется настроение.

Однако, отказ от "молочки" может привести к потенциальному дефициту питательных веществ, например, кальция.

Комментарии:

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 778
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 662
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 741
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 864
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 472
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
14 946
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 627
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 426
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 412
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 243
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
11 107
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 989
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 605
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
0
Чоловік знайшов унікальний спосіб, як уникнути служби в армії
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які стають нестерпними у старості
0
Названо найкращі кросовери, які водії не хочуть продавати навіть через 20 років
0
Лікар-кардіолог назвав 9 продуктів, які розріджують кров
0
«Райський плід». Чим шарон відрізняється від інших сортів хурми і що корисніше
0
Досвідчені дачники розповіли, навіщо посипати грядки англійською сіллю
0
Як використовувати сире молоко на городі
0
Один популярний міф про економію палива, про який автомобілістам час забути
0
Як відновити лобове скло власними зусиллями: рекомендації фахівців
0
Вчені назвали спецію, яка протидіє поширенню вірусів в організмі
0
У січні Трамп планує розпочати переговори за участю європейських країн щодо завершення війни в Україні
0
У Британії українських військових навчають знешкоджувати боєприпаси
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...