U-News » Здоров'я » Каких продуктов следует избегать после 65 лет
Всі новини

Каких продуктов следует избегать после 65 лет

Медики назвали продукты, которые нужно исключить из рациона после 65 лет, чтобы избежать пищевого отравления.

С возрастом метаболизм замедляется, а иммунная система становится более уязвимой к разному роду заболеваниям и инфекциям. Эксперты рекомендуют после 65-летнего возраста пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов, чтобы избежать пищевого отравления.

Медики отметили, что люди старшего возраста тяжелее переносят пищевое отравление, потому что бороться с бактериями организму сложнее. А чтобы не допустить нарушения пищеварения, из рациона желательно исключить непастеризованные молочные продукты, соки и мягкие сорта сыром.

Также нужно отказаться от недоваренных или сырых продуктов животного происхождения, таких как говядина, свинина, курица, индейка, яйца или морепродукты, а также сырых или слегка приготовленных ростков. Этих продуктов также стоит избегать беременным и детям младше 5 лет.

И даже сахар, хлебобулочные изделия и выпечка способны внести дисбаланс в обмен веществ и негативно повлиять на здоровье. В пожилом возрасте лучше отдать предпочтение крупам (гречневой, овсяной), а также овощам и фруктам.

Дары природы и сада предпочтительно есть в свежем, отварном, тушеном виде, полезны вегетарианские (овощные и крупяные) супы.

Комментарии

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
32 161
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 298
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
26 827
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 142
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
20 898
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 504
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 085
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 129
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
11 995
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 870
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
10 824
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 789
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 724
Khalid зробив камінг-аут після скандалу в соцмережах
0
Чому досвідчені водії зберігають автомобільний ключ у фользі
0
Як ефективно боротися з обмерзанням лобового скла: секрет ісландців
0
Чому варто вибирати незамерзайку з автозаправки замість магазинної
0
Лукашенко погрожує відключити інтернет у Білорусі: за яких умов
0
Після публікації кумедного ролика у TikTok люди розкупили в магазинах всі цукерки
0
У ГУР підтвердили існування російського плану щодо розділу України на три частини
0
Водіїв попередили про одну фатальну помилку, яка вб’є двигун взимку
0
Одна маловідома кнопка в автомобілі, яка в рази спрощує паркування
0
Вік чи пробіг: що важливіше під час вибору вживаного автомобіля
0
Чому водіям в тумані слід вимикати дальнє світло та відкривати вікна
0
Водіям пояснили, за яких умов автомобілі стають невидимими для камер
0
В Україні розширюють перелік причин для позбавлення прав
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...