U-News » Здоров'я » Каких продуктов следует избегать после 65 лет
Всі новини

Каких продуктов следует избегать после 65 лет

Медики назвали продукты, которые нужно исключить из рациона после 65 лет, чтобы избежать пищевого отравления.

С возрастом метаболизм замедляется, а иммунная система становится более уязвимой к разному роду заболеваниям и инфекциям. Эксперты рекомендуют после 65-летнего возраста пересмотреть свой рацион и исключить из него ряд продуктов, чтобы избежать пищевого отравления.

Медики отметили, что люди старшего возраста тяжелее переносят пищевое отравление, потому что бороться с бактериями организму сложнее. А чтобы не допустить нарушения пищеварения, из рациона желательно исключить непастеризованные молочные продукты, соки и мягкие сорта сыром.

Также нужно отказаться от недоваренных или сырых продуктов животного происхождения, таких как говядина, свинина, курица, индейка, яйца или морепродукты, а также сырых или слегка приготовленных ростков. Этих продуктов также стоит избегать беременным и детям младше 5 лет.

И даже сахар, хлебобулочные изделия и выпечка способны внести дисбаланс в обмен веществ и негативно повлиять на здоровье. В пожилом возрасте лучше отдать предпочтение крупам (гречневой, овсяной), а также овощам и фруктам.

Дары природы и сада предпочтительно есть в свежем, отварном, тушеном виде, полезны вегетарианские (овощные и крупяные) супы.

Комментарии

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
В аеропорту Лос-Анджелеса туристку хотіли заарештувати через “занадто гарячу” фотографію в паспорті
34 368
Пророцтво "Сімпсонів" 24-річної давнини натякає, хто стане президентом США
27 708
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
25 355
"Гостра помста": жінка оригінально провчила свого колегу за постійну крадіжку її обідів
20 491
Міф зруйнувався остаточно: китайці кепкують з російського Су-57
14 116
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
12 563
Пара під час ремонту дізналась, що в стіні їхнього будинку заховані "скарби"
12 456
Автобус із «захистом» від дронів у Росії насмішив користувачів соцмережі
10 215
П’ять яскравих ознак цукрового діабету, які виявляються вранці
9 010
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
8 637
Мадонна публічно принизила Трампа та звернулася до американців із риторичним питанням
8 275
Скандал на "Міс Всесвіт", де бере участь українка: організатори вигнали учасницю
7 943
Андрій Бєдняков написав жартівливий вірш про перемогу Трампа, який присвятив українцям
7 628
Життєві установки, які допоможуть вам зробити своє життя щасливим
0
Десять позашляховиків із найбільшими двигунами прямо зараз
0
Євген Клопотенко озвучив суму, скільки коштує приватна вечеря від нього
0
Медики розкрили головні помилки про високу температуру
0
Відновлені шини: чи варто їх купувати і які ризики з цим пов’язані
0
Відволікають увагу ППО: росіяни змінили тактику атак "Шахедами"
0
Три прості продукти, які замінять магазинне добриво кімнатним рослинам
0
Кума Узелкова розповіла про його шлюб з Боржемською і як на нього вплинуло їхнє розлучення
0
Лікар назвав найнебезпечнішу для чоловіків позу у сексі
0
Експерт розповів, які системи автомобіля потрібно перевірити перед морозами
0
Десять моделей кросоверів, які кращі за ваш старий седан буквально в усьому
0
Регулярне вживання солодких напоїв підвищує ризик розвитку артриту
0
Суд назвав ліки, після яких категорично заборонено сідати за кермо
0
Круті повороти долі: у кого зі знаків Зодіаку зміниться життя до кінця 2024 року

Астрологи назвали три знаки Зодіаку, для яких кінець 2024 ...

Експерти з харчування розповіли про найбільш корисні продукти для жінок

Фахівці в області харчування радять жінкам включити в свій ...

Сексолог перерахувала непоправні причини відсутності стосунків

На деякі причини відсутності в житті стосунків людина ...