U-News » Здоров'я » Напої, які допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові
Всі новини

Напої, які допомагають нормалізувати рівень холестерину у крові

Підвищений холестерин може провокувати появу захворювань серцево-судинної системи. Але існують напої, які допомагають нормалізувати його рівень у крові.

Напій з насіння базиліка. Насіння базиліка багате розчинною клітковиною і пектином, що збільшують рівень «хорошого» холестерину. Пектин скорочує кількість «поганого» холестерину, запобігаючи його всмоктування в кишечнику.

Томатний сік. Містить лікопін — чудове джерело антиоксидантів, що захищають клітини від ушкоджень. Включення в раціон антиоксидантів знижує рівень запалень, включаючи серцево-судинні захворювання, рак, а також старече недоумство.

Соєве молоко. Від природи містить мало насичених і дієтичних жирів, що підвищують показники «поганого» холестерину. Багато досліджень показують, що соєвий білок скорочує холестерин на 4-6%.

Вівсяне молоко. Містить безліч харчових волокон, особливо бета-глюкан і розчинну клітковини. Вона розчиняється в воді з утворенням піноутворювача — речовини, що допомагає організму знизити рівень холестерину і глюкози в крові.

Зелений чай. Містить катехіни та інші антиоксиданти, що скорочують рівень «поганого» холестерину. Чорний чай, як і зелений, також сприяє цьому процесу, хоча і в меншій кількості. Різні кількості катехінів у чаї по-різному стимулюють організм поглинати рідину.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
23 231
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 338
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
16 942
Бурятський «опосум». Щоб не повертатися на війну в Україну, окупант вирішив прикинутися мертвим
16 852
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
16 734
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
15 728
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 569
"Вкрали корейців" на Курщині: Скабєєва видала "перл" про ЗСУ
13 592
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
12 807
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
12 276
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 599
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
11 450
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
10 811
Забудьте про дороге чіа. Це українське насіння творить дива
0
Що роблять російські судна в Чорному морі, розповів Плетенчук
0
Північнокорейський контингент на Курщині закінчиться до квітня — оцінки втрат
0
10 надійних кросоверів із низькою витратою палива для далеких поїздок
0
Жінка подолала смугу перешкод, щоб непомітно потрапити на літак
0
Незручне мовчання під час спілкування: способи, які допоможуть його уникнути
0
У Франції висміяли перший російський електромобіль Amber
0
Плоди та листя якого чудотворно впливають на людей: про що саме йдеться
0
Анджеліна Джолі несподівано змінила імідж: думки шанувальників розділилися
0
Медики розповіли, про які проблеми зі здоров’ям можуть говорити темні кола під очима
0
У НАТО не бачать ознак готовності Москви до миру і вживають заходів: подробиці
0
Водії легковиків повинні пройти техогляд: нові правила на дорогах
0
П’ять кращих продуктів на сніданок для збільшення тривалості життя: висновок британських лікарів
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...