U-News » Здоров'я » Диетологи назвали 5 продуктов, от которых лучше отказаться после 30
Всі новини

Диетологи назвали 5 продуктов, от которых лучше отказаться после 30

Ученые напоминают, что физиологические процессы старения в этом возрасте уже действуют, а метаболизм замедляется.

Для того, чтобы продлить избежать проблем со здоровьем эксперты советуют исключить из рациона следующие продукты.

Так, следует избегать сахаросодержащие продукты. Сахар снижает эластичность кожи, что способствует появлению морщин. Кроме того, возможно появление пигментации на коже. Сладкоежкам лучше отдать предпочтение темному шоколаду, фруктам и ягодам.

Диетологи также советуют не употреблять в белый хлеб, макароны и выпечку из белой рафинированной муки. Белая мука почти не содержит полезных веществ и в первую очередь способствует активному скоплению жира.

Также для продления молодости следует исключить алкоголь. С возрастом организм хуже метаболизирует алкоголь, что усиливает его вредное воздействие. Из спиртного особую опасность представляют пиво и слабоалкогольные коктейли.

В возрасте «за 30» стоит отказаться и от трансжиров. Они значительно ускоряют старение кожи, делая ее более восприимчивой к ультрафиолету. Типичный источник трансжиров – маргарин, который активно используется в недорогой выпечке и полуфабрикатах.

Диетологи напоминают и о вреде колбасных изделий. Консерванты, усилители вкуса и стабилизаторы, содержащиеся в них, способствуют развитию рака желудка и других серьезных заболеваний, риск которых начинает с возрастом только расти.

Storinka

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
32 141
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 262
Жінка знайшла заначку, сховану від чоловіка багато років тому: витратити гроші уже не можна
26 792
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 107
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
20 846
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 481
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 052
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 088
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
11 968
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
10 851
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
10 790
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 775
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 688
Лукашенко погрожує відключити інтернет у Білорусі: за яких умов
0
Після публікації кумедного ролика у TikTok люди розкупили в магазинах всі цукерки
0
У ГУР підтвердили існування російського плану щодо розділу України на три частини
0
Водіїв попередили про одну фатальну помилку, яка вб’є двигун взимку
0
Одна маловідома кнопка в автомобілі, яка в рази спрощує паркування
0
Вік чи пробіг: що важливіше під час вибору вживаного автомобіля
0
Чому водіям в тумані слід вимикати дальнє світло та відкривати вікна
0
Водіям пояснили, за яких умов автомобілі стають невидимими для камер
0
В Україні розширюють перелік причин для позбавлення прав
0
Пережила страшну хворобу на піку популярності: де зараз ведуча "Території А" Рудницька і як змінилася
0
Alyona Alyona зізналася про боротьбу з депресією та тривожним розладом
0
Стюардеса розкрила секрет, на що вони звертають увагу при першій зустрічі з пасажиром
0
5 помилок господинь, які хочуть заощадити час
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...