За даними Blood Pressure UK, близько третини дорослих британців мають високий кров'яний тиск.
Кожного разу, коли вибір падає на здоров’я, помідор стає найкращим союзником. Він має кілька корисних властивостей, у тому числі антиоксидантних та детоксикаційних. Відіграє важливу роль у запобіганні різноманітних захворювань, у тому числі різних видів раку та знижує кров’яний тиск.
Томат також містить важливі вітаміни, такі як С та А. Перший вітамін прекрасно підходить для корекції всмоктування заліза для лікування ран, зміцнення імунної системи та інших якостей, другий вітамін відіграє важливу роль у підтримці шкіри, очей та дихальних шляхів у належному стані.
Якщо у вас високий кров'яний тиск, навіть невелике його зниження може допомогти зменшити ризик серйозних захворювань. Один із найпростіших способів упоратися з високим кров'яним тиском – щодня випивати склянку несоленого томатного соку.
Дослідження показують, що томатний сік може не лише знизити кров'яний тиск, а й допомогти контролювати рівень холестерину та знизити ризик серцево-судинних захворювань.
Кажуть, що напій має властивості, які знижують рівень холестерину. Згідно з одним дослідженням, томатний сік може значно знизити кров'яний тиск при регулярному вживанні.
Щоб встановити цей ефект, дослідники з Токійського медичного університету та Інституту селекції рослин Тусона вивчили вплив несоленого томатного соку на вибірці із 481 учасника.
У учасників, які регулярно пили томатний сік, через 12 місяців різко покращився артеріальний тиск. Дослідники помітили покращення як систолічного.
Причина, через яку сік такий потужний, полягає у вмісті в ньому калію. Калій - це мінерал, який виконує багато важливих функцій в організмі.
Високий кров’яний тиск піддається лікуванню, але не є виліковним. Після того як у вас була виявлена гіпертонія, вам потрібно буде жити з нею все життя. Найголовніше, що потрібно буде змінити – це свої погані звички. Тому якщо ви хочете уникнути пошкоджень, викликаних гіпертонією, обирайте продукти, які допомагають це контролювати, наприклад, помідори. Вони захищають здоров’я, в них низький рівень калорій, вони допоможуть зберігати фігуру у формі.
GreenPost
