U-News » Здоров'я » Медики пояснили, як знизити підвищений тиск без лікаря
Всі новини

Медики пояснили, як знизити підвищений тиск без лікаря

Домогтися стійкого зниження артеріального тиску можна без застосування медичних препаратів – лише за допомогою фізичних вправ на розтяжку.

Вчені, що займаються проблемами гіпертонії, прийшли до висновку, що медичні препарати лише купірують проблему, проте не усувають її.

При цьому за допомогою певних фізичних вправ можна домогтися стійкого зниження артеріального тиску.

Свої висновки вони опублікували у виданні Journal of Physical Activity and Health.

Експерти рекомендують виконувати вправи на розтяжку.

Виявляється, розтяжка більш ефективна в профілактиці гіпертонії, ніж ходьба або навіть БІГ.

Канадські фахівці пояснюють, що розтягуючи м'язи, людина мимоволі розтягує і кровоносні судини, які їх живлять, в тому числі і великі артерії.

Під впливом цих вправ вони стають більш еластичними.

Звичайно, такі заходи щодо зниження артеріального тиску - не "одноразова акція", а постійна праця над своїм тілом.

Також потрібна регулярна фізична активність у вигляді ходьби, бігу, плавання, катання на велосипеді, додали фахівці.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
28 175
Секс-скандал у РФ: депутата, який привів повію у думу, вимагають відправити на фронт
18 784
Лікар назвав три кричущі ознаки раку, які чоловіки часто ігнорують
17 678
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
16 881
"Груди забула покласти" - Тіна Кароль насмішила мережу концертним образом
13 111
Знайшов 9 дружин і склав “секс-графік”. Чоловік відмовився від моногамії, але нарвався на неочікувані проблеми
9 848
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
9 731
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
9 006
85-річний Кашпіровський повернувся з Америки, щоб остаточно «вилікувати» росіян: скільки це коштує
8 921
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
8 816
У Пєскова з'явився дотепний конкурент: в Україні висміяли прессекретаря російського диктатора Путіна
8 401
Кардіолог розповів, при якому пульсі потрібно викликати швидку
8 142
"Опудало": так звана "королева ДНР" показалася без фільтрів і нарощеного волосся
7 506
Марк Цукерберг розкрив автомобіль, на якому їздить щодня
0
Син Назарія Яремчука розповів про складні стосунки із сестрою Марією
0
Дослідники розповіли, що впливає на рівень щастя в самотньої молоді
0
Усі викидають стару техніку, а даремно: у яких гаджетах можна знайти до 22 карат золота
0
Капає вода з вихлопної труби: чи варто тривожитися автомобілісту
0
Марічка Падалко зізналася, скільки заробляє під час війни і що їй приносить дохід
0
Анджеліні Джолі приписують роман із молодшим на дев’ять років музикантом
0
Дачники розповіли, чому врожай гарбуза може гнити на городі
0
Рибалка 10 років спав поруч із найбільшою перлиною у світі на $100 млн
0
Єфросиніна розповіла про «серйозні наслідки» заочного арешту в РФ
0
Вчитель змусив хлопчика присідати 1000 разів – дитині загрожує довічна інвалідність
0
Як швидко й безпечно викрутити розбиту лампочку з цоколем
0
Лікарі розповіли, що допомагає захистити організм від запалення
0
Це точно не сподобається чоловікам під час сексу. Топ жіночих помилок

Заняття сексом дуже приємний природний процес, який хоча й ...

Дивилися лише раз у житті: пара знайшла в інтернеті своє весільне відео, втрачене 57 років тому

Ейлін Тернбулл долучилася до однієї з груп у Facebook і ...

Як багато калорій спалюється під час любовних утіх

Серед усіх відомих способів спалювання калорій секс для 90% ...