U-News » Здоров'я » Виявлено незвичайну властивість білкового коктейлю
Всі новини

Виявлено незвичайну властивість білкового коктейлю

Білковий коктейль допоможе знизити рівень шкідливого холестерину.

Чому треба стежити за рівнем «поганого» холестерину, розповідає Woman24.

“Поганий холестерин” – це ліпопротеїни низької щільності (ЛПНГ), які призводять до утворення атеросклеротичних бляшок на стінках кровоносних судин. Через це порушується кровопостачання органів. Високий рівень ЛПНГ викликає ризик розвитку атеросклерозу та таких його проявів як інфаркт міокарда та інсульт.

Саме тому – щоб не допустити розвитку небезпечної хвороби, кожній людині слід слідкувати за рівнем «шкідливого» холестерину в крові. для цього досить регулярно складати аналіз крові.

Як знизити рівень шкідливого холестерину?

Як правило, якщо рівень холестерину підвищений, лікарі рекомендують змінити свій раціон харчування на користь здоровіших продуктів. Іноді, у разі потреби, призначаються й певні ліки, які допомагають усунути проблему.

Однак, як нещодавно встановили англійські вчені, знизити рівень «поганого» холестерину можна і, включивши до свого раціону лише один продукт. Точніше, напій – протеїновий коктейль, який дуже люблять бодібілдери.

У результаті експериментів було встановлено, що вживання сироваткового протеїну (який спортсмени п’ють збільшення м’язової маси) допомагає знизити рівень «поганого» холестерину і підвищити вміст у організмі «хорошого».

Сироватковий білок виготовляється у вигляді порошку для виготовлення коктейлів. І саме його рекомендують пити для зміцнення серцевого м’яза англійські дослідники.

Разом із включенням сироваткового протеїну до вашого раціону харчування ви також можете збільшити вживання набагато доступніших продуктів, які допоможуть знизити рівень поганого холестерину, — запевняють вчені.

Крім цього, вони рекомендують регулярно вживати продукти з високим вмістом розчинних харчових волокон. Це можуть бути не надто солодкі фрукти та овочі, вівсяна та інші каші зі злаків. А головне – треба займатися спортом та щодня робити зарядку – це зміцнить і тіло, і здоровий дух у ньому.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
72 366
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
33 070
Батько Ілона Маска несподівано повідомив, що дружина Барака Обами - чоловік
19 985
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
18 262
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
17 879
66-річна мама Дана Балана в золотій сукні викликала фурор своєю тонкою талією
14 150
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
13 827
Жінка почула шум у будинку й несподівано "застукала" своїх 55-річних батьків
13 347
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
12 469
Росіяни використовують на війні украдений палець Іллі Муромця
11 372
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
10 944
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
9 503
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
9 427
Як прибрати в туалеті неприємний запах: цей засіб кращий за будь-які освіжувачі
0
Кабачки збиратимете відрами: що посадити поруч, щоб овочі гарно родили
0
Як збирати кілька врожаїв огірків протягом одного сезону
0
Жінка зібралась танцювати та веселитись на рейв-вечірці у свій 105-й день народження
0
Чому не варто гасити соду оцтом і що використовувати на заміну
0
Олег Скрипка зізнався, чи приносить йому прибуток виноробство
0
Це вражає: 87-річний чоловік випадково встановив світовий рекорд завдяки незвичайному хобі
0
Чим обробити цибулю, щоб не хворіла та не гнила під час росту
0
Чи можуть надати житлову субсидію з боргами за комуналку: пояснює Пенсійний фонд
0
Дві дії, які слід зробити відразу після того, як відцвіла фіалка
0
Правила без винятків: 7 речей, які ніколи не варто прати в гарячій воді
0
Донька Моніки Беллуччі знялася для обкладинки глянцю
0
У Білому домі оголосили про можливе припинення вогню між Україною та Росією вже наступного тижня
0
Лікарі швидкої допомоги назвали найпоширеніші травми під час сексу

Медики розповіли про травми та про позу, яка спричиняє ...

Сексуальні фантазії: чи є це нормою та чому не всі їх мають

Сексуальні фантазії — природна частина людської психіки, ...

Названо салат із двох простих і доступних інгредієнтів, який подовжує життя

Науковці з Каліфорнійського університету провели ...