U-News » Здоров'я » Кардіолог розвіяла міф про користь щоденних 10 тисяч кроків
Останні новини
Ці знаки зодіаку можуть позаздрити навіть через дрібниці
«Далі ще цікавіше»: Анна Саліванчук у день 41-річчя заінтригувала змінами в житті та похизувалася струнким тілом
«Стоп-кран для апетиту»: фітнес-тренер розкрив золоте правило, яке назавжди позбавить від переїдання
Оце так «перевтілення»: у мережі глузують із дивного загару Лаврова і жартують про «посла з Африки»
Три знаки зодіаку, чиї слова сьогодні можуть набути магічної сили
«Не вміщається в жодну анкету»: чоловік із найдовшим прізвищем в Україні показав свій паспорт
Колишній Олени Тополі про скандальні відео: "Вона сама повинна це все розгрібати"
Названі 5 продуктів для виведення токсинів з печінки
Психологи назвали 9 фраз, які можуть видати маніпулятора під час розмови
Відверто про зміни в зовнішності: Ірина Сопонару розсекретила пластичну операцію, яку запланувала на майбутнє
Ці 4 добавки зроблять каву по-справжньому корисною для здоров'я та краси
Золотий скарб у підвалі: чому студент, який знайшов цінні артефакти, ризикує не отримати жодної копійки
Хайден Панеттьєрі перед смертю встигла розповісти про домагання дуже відомого співака
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які люблять вишукувати у себе різноманітні хвороби
Вчені визначили, що ці продукти допомагають довше жити людям, у яких проблеми із серцем
У чорному бікіні на зав'язках: модель з Панами похизувалася пишними формами
Кров циркулює погано: явні сигналів, які не варто ігнорувати
Рано лягають спати й люблять тишу: 9 рис, які видають таких людей
Продукти з тривалим терміном зберігання провокують передчасну смертність
Російська вчителька попросила відредагувати фото класу: до справи долучилися українці
Таро-гороскоп на тиждень 17-23 серпня: кому час відпустити минуле, а кому - діяти
"Провокатори" газоутворення та ожиріння: 5 продуктів, які не можна їсти на ніч
Наречений Лесі Нікітюк переніс хірургічне втручання: що військовослужбовець сказав про службу з лікарняного ліжка
Користь та шкода для організму від вживання білого рису
Всі новини
30-11-2022, 20:06
0

Кардіолог розвіяла міф про користь щоденних 10 тисяч кроків

Для профілактики серцево-судинних захворювань людині щодня необхідно робити від 2,3 тисяч до 4,6 тисяч кроків. 

Про це розповіла лікар-терапевт та кардіолог телемедичної компанії Юлія Фокіна.

"У день, згідно з клінічними рекомендаціями, необхідно в середньому 21-42 хвилини ходьби зі швидкістю, наприклад, п'ять кілометрів на годину. 

У подібному темпі це становить 1,8-3,6 кілометра, в приблизному перерахунку на кроки це 2300-4600 кроків ", - сказала фахівець у розмові.

Натомість терапевт розвіяла міф про користь для здоров'я щоденної прогулянки у 10 тисяч кроків. 

Медик зазначила, що вперше ця горезвісна теза з'явилася в ході рекламної кампанії крокоміра, винайденого в Японії у 1960-х. 

При цьому Фокіна наголосила, що збільшення діапазону кроків справді призводить до зниження ризику серцево-судинних захворювань, а також розвитку онкологічних захворювань.


Читають Коментують
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
30 071
Російська вчителька попросила відредагувати фото класу: до справи долучилися українці
28 808
Симптоми міні-інсульту, на які потрібно відразу звернути увагу
18 529
Фейловий вихід до народу: Путін зустрівся з росіянами на порожній заправці
14 204
Найнебезпечніший напій для серця: що медики радять виключити з раціону
12 189
Тату замість дієти: чоловік «набив» собі омріяний прес до пляжного сезону
12 019
Лікарка назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
11 582
Лікар назвав чотири ознаки на шкірі, які свідчать, що ви вживаєте надто багато алкоголю
11 519
«Не вміщається в жодну анкету»: чоловік із найдовшим прізвищем в Україні показав свій паспорт
10 744
Білий чи чорний: назвали найкорисніший хліб
9 464
Проти тромбів та холестерину: яку кількість імбиру потрібно вживати щодня для захисту судин
8 227
Золотий скарб у підвалі: чому студент, який знайшов цінні артефакти, ризикує не отримати жодної копійки
8 130
Популярний сніданок може стати причиною розвитку раку: дослідження
6 688
Постійно хочеться певних продуктів: про які порушення сигналізує організм
1
Ці знаки зодіаку можуть позаздрити навіть через дрібниці
0
«Далі ще цікавіше»: Анна Саліванчук у день 41-річчя заінтригувала змінами в житті та похизувалася струнким тілом
0
«Стоп-кран для апетиту»: фітнес-тренер розкрив золоте правило, яке назавжди позбавить від переїдання
0
Оце так «перевтілення»: у мережі глузують із дивного загару Лаврова і жартують про «посла з Африки»
0
Колишній Олени Тополі про скандальні відео: "Вона сама повинна це все розгрібати"
0
Психологи назвали 9 фраз, які можуть видати маніпулятора під час розмови
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які люблять вишукувати у себе різноманітні хвороби
0
Три знаки зодіаку, чиї слова сьогодні можуть набути магічної сили
0
У чорному бікіні на зав'язках: модель з Панами похизувалася пишними формами
0
Хайден Панеттьєрі перед смертю встигла розповісти про домагання дуже відомого співака
0
Кров циркулює погано: явні сигналів, які не варто ігнорувати
0
Рано лягають спати й люблять тишу: 9 рис, які видають таких людей
0
Чи справді секс лікує від стресу: науковці дали остаточну відповідь

Секс справді може знизити рівень стресу, але заспокійливий ...

Психологи назвали вік, коли дитину вже можна залишати саму вдома

Психологи пояснили, що готовність дитини залишатися без ...

Подарунки й раптова ніжність: психологиня назвала неочевидні ознаки зради

Реакція людини після викриття може сказати про зраду ...