U-News » Здоров'я » Кардіолог розвіяла міф про користь щоденних 10 тисяч кроків
Останні новини
Справжня битва гігантів: Кисельов намагався виправдати слова Путіна про косаток і білих ведмедів
Наталка Денисенко заявила про рейдерське захоплення ювелірної майстерні та проблеми через мобілізацію
Названо українські прізвища, які вважали сильними оберегами: їм приписували особливий захист
Справа не в перці чи лимонах: ендокринолог розкрила приховані тригери печії
Потап заговорив українською на відео із сином, якому виповнилося 18 років
Профілактика паразитів в організмі: чому таблетки від не працюють і що робити
Сьогодні Різдво Пресвятої Богородиці. Прикмети та заборони свята
19-річний син Пономарьова вперше розповів про молоду обраницю тата: як до нього ставиться мачуха
Венера обрала 4 щасливчиків: на кого чекають зміни та до чого готуватися іншим
"Тепер можу бути відверта": Даша Кацуріна розповіла про особисте життя на тлі нових стосунків Дантеса
Не поспішай із цим у вересні: ці знаки зодіаку можуть пошкодувати про своє рішення
Замість успіхів: навіщо по Москві носили мощі Донського й молилися про «перемогу»
Чим чорний часник відрізняється від сирого: вплив на тиск, холестерин та травлення
Наталка Денисенко пояснила, які стосунки зараз має з колишнім чоловіком Андрієм Федінчиком
7 можливих причин появи металевого смаку у роті
Накличете біду на всю родину: в жодному разі не залишайте віник у цих трьох місцях
Потап обізвав "гусаком" відомого ведучого та запропонував Каменських перемивати кістки українським зіркам
Високий тиск зранку: кардіологи розповіли, які звички можуть коштувати життя
Замість авто - зброя: завод VW у Німеччині стане оборонним підприємством
Печінка скаже "дякую": 5 напоїв, які очищують та захищають
Суперфуд, який п'ють і чистять ним зуби: у США вірусний тренд, а в Україні це є в кожному магазині
Як виглядає Елізабет Герлі у 61 рік? Її фігура у бікіні вразила мережу
Компанія Сафарі-Україна: понад чверть століття надійності у світі зброї та мисливського спорядження
Вони є у кожному домі! 10 продуктів, які через звичайну помилку можуть стати вбивцями
Всі новини
30-11-2022, 20:06
0

Кардіолог розвіяла міф про користь щоденних 10 тисяч кроків

Для профілактики серцево-судинних захворювань людині щодня необхідно робити від 2,3 тисяч до 4,6 тисяч кроків. 

Про це розповіла лікар-терапевт та кардіолог телемедичної компанії Юлія Фокіна.

"У день, згідно з клінічними рекомендаціями, необхідно в середньому 21-42 хвилини ходьби зі швидкістю, наприклад, п'ять кілометрів на годину. 

У подібному темпі це становить 1,8-3,6 кілометра, в приблизному перерахунку на кроки це 2300-4600 кроків ", - сказала фахівець у розмові.

Натомість терапевт розвіяла міф про користь для здоров'я щоденної прогулянки у 10 тисяч кроків. 

Медик зазначила, що вперше ця горезвісна теза з'явилася в ході рекламної кампанії крокоміра, винайденого в Японії у 1960-х. 

При цьому Фокіна наголосила, що збільшення діапазону кроків справді призводить до зниження ризику серцево-судинних захворювань, а також розвитку онкологічних захворювань.


Читають Коментують
Які 6 продуктів найбільш шкідливі для печінки: контролюйте їх вживання вже зараз
24 766
Емоційний виступ хлопчика на лінійці розсмішив українців до сліз
22 793
Фахівці з’ясували, людям із якою групою крові не можна вживати алкоголь
19 781
Не втримав рівновагу: під час обітниці біля вівтаря на молодят впав щур
18 342
Ці 4 напої повільно вбивають вас! Ви їх любите, а вони штовхають до інфаркту
16 133
Епічний курйоз: Пєскова зафільмували сплячим під час чергового виступу Путіна
12 703
Шкідлива для здоров’я: яку олію краще не використовувати для смаження
11 857
Думали, що це сміття: туристи знайшли в лісі іржаву банку та миттєво розбагатіли
11 405
Суперфуд, який п'ють і чистять ним зуби: у США вірусний тренд, а в Україні це є в кожному магазині
10 708
Найкорисніші каші для печінки: що варто їсти щодня для її здоров’я
8 737
Що буде з організмом, якщо вживати вівсянку кожен день
8 164
Названий простий спосіб вдвічі знизити ризик інфаркту та інсульту
7 571
7 простих кроків, які допоможуть прискорити метаболізм
7 257
Названо українські прізвища, які вважали сильними оберегами: їм приписували особливий захист
0
Венера обрала 4 щасливчиків: на кого чекають зміни та до чого готуватися іншим
0
"Тепер можу бути відверта": Даша Кацуріна розповіла про особисте життя на тлі нових стосунків Дантеса
0
Чим чорний часник відрізняється від сирого: вплив на тиск, холестерин та травлення
0
Справа не в перці чи лимонах: ендокринолог розкрила приховані тригери печії
0
Профілактика паразитів в організмі: чому таблетки від не працюють і що робити
0
Потап заговорив українською на відео із сином, якому виповнилося 18 років
0
Наталка Денисенко заявила про рейдерське захоплення ювелірної майстерні та проблеми через мобілізацію
0
19-річний син Пономарьова вперше розповів про молоду обраницю тата: як до нього ставиться мачуха
0
Наталка Денисенко пояснила, які стосунки зараз має з колишнім чоловіком Андрієм Федінчиком
0
Сьогодні Різдво Пресвятої Богородиці. Прикмети та заборони свята
0
Накличете біду на всю родину: в жодному разі не залишайте віник у цих трьох місцях
0
Потап обізвав "гусаком" відомого ведучого та запропонував Каменських перемивати кістки українським зіркам
0
Секс після 40 може стати зовсім іншим: чому бажання змінюється і не завжди стає слабшим

Поширений стереотип стверджує, що після 40 років сексуальне ...

Лікарі розповіли про три речі, які ніколи не слід робити перед сексом

Лікарі пояснили, чому перед сексом не варто приймати ...

Шість подарунків від свекрухи, які краще не приймати: принесуть лише нещастя і біди

Стосунки між невісткою та свекрухою завжди були особливою ...