Медики нерідко говорять про користь кави, зокрема про здатність напою розганяти метаболізм, сприяючи скиданню ваги. Але чи справді кава допоможе зробити ваше тіло стрункішим?
За словами медика, чорна кава — низькокалорійний напій із незначним вмістом жирів та вуглеводів. Чашка чорної кави містить всього 2 калорії, а вміст жиру та цукру практично дорівнює нулю.
Про це розповіла лікарка Люсія Гарсіа.
Лікар впевнена, що чорна кава – ідеальний напій для схуднення. Але саме чорна кава. Це означає ніякого цукру, молока, вершків, сиропів і так далі.
Чашка чорної кави може спалити від 100 до 150 додаткових калорій. Середня чашка кави містить близько 100 мг кофеїну – речовини, що дозволяє організму спалювати більше калорій.
Крім того, чорна кава також містить кілька хлорогенової кислоти, яка є природним антиоксидантом. Хлорогена кислота може інгібувати абсорбцію глюкози та накопичення жиру.