U-News » Здоров'я » Лікар розповіла, який фрукт завжди має бути вдома у діабетиків і для чого
Всі новини

Лікар розповіла, який фрукт завжди має бути вдома у діабетиків і для чого

Вживання лимона може знизити рівень цукру в крові та артеріальний тиск.

Лимон – одна з найвідоміших рослин у світі.

Про його користь знали ще у стародавньому Римі та в Індії.

Ймовірно, тоді ж стало відомо, що жовті плоди є осередком безлічі корисних речовин.

Завдяки цьому лимон визнаний цілющою рослиною. Щоб поправити здоров’я, можна використовувати не лише його ароматні плоди, але й листя, цедру та гілочки.

Вчені з’ясували, що в одному невеликому лимоні без шкірки (приблизно 58 г) міститься близько 17 калорій, близько половини грама білків, 0,2 г жирів та 5,4 г вуглеводів.

Крім того, фрукт забезпечить організм невеликою порцією тіаміну, рибофлавіну, пантотенової кислоти, вітаміну В6, кальцію, заліза, магнію, фосфору, калію, міді та марганцю.

Вода, змішана з лимонним соком, позитивно впливає на рівень цукру в крові, знижує тиск і допомагає зберегти свіжість шкіри обличчя навіть у найспекотніші дні.

За словами дієтолога Олександри Лапіної, регулярно вживання в їжу лимона допомагає налагодити процес травлення.

— Плоди лимона покращують травлення, пробуджує апетит, зменшує кількість холестерину в крові, полегшують спазми і навіть перешкоджає утворенню ракових пухлин.

Лимон у більшості випадків використовується для боротьби з застудою та кашлем.

Також він є противірусним та антибактеріальним продуктом, – стверджує Лапіна.

Проте їсти лимон (і навіть додавати в страви цедру або трохи соку) можна не всім.

Він є алергеном (це варто пам’ятати тим, хто має алергію на цитрусові).

Також варто відмовитися від лимона при захворюванні нирок, проблемах із шлунково-кишковим трактом.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Ідеальна помста: жінку, яка зруйнувала чужу сім’ю, висміяли на великому банері
27 647
Жінку через зовнішність не впустили до літака: який вигляд вона має
26 858
Дівчина знайшла кумедний спосіб повідомити стать майбутньої дитини
25 332
Секс-скандал у РФ: депутата, який привів повію у думу, вимагають відправити на фронт
17 623
Лікар назвав три кричущі ознаки раку, які чоловіки часто ігнорують
16 668
Оштрафують при першій зупинці поліцейськими: водіям нагадали про популярне порушення ПДР
16 268
Популярний продукт назвали причиною високого цукру в крові
12 589
"Груди забула покласти" - Тіна Кароль насмішила мережу концертним образом
11 987
Після чуток про звільнення: фото усміхненого Буданова в Харкові завірусилося в мережі
11 822
В Україні запровадили вікові обмеження для водіїв: кому заборонено сідати за кермо
8 499
Два симптоми на обличчі можуть розповісти про ризик розвитку гіпертонії
8 355
Волинянин знайшов гриб-гігант вагою понад 1 кг
8 114
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
8 087
Експерти назвали 4 способи збільшити тривалість життя
0
Залетів під час атаки на Україну: з'явилося відео вибуху російського "Шахеда" у Білорусі
0
Десять найбільш комфортних і доступних кросоверів прямо зараз
0
Експерти знайшли вітамін, який може стати причиною розвитку онкології
0
Засновник Monobank розповів про свій давній факап із картою без Криму
0
Чому водіння з похмілля таке ж небезпечне, як і при алкогольному сп'янінні
0
Дізнайтеся за датою народження, у якому віці ваше життя зміниться на 180 градусів
0
ЗСУ вперше спалили російський танк, застосувавши дрон “Дракон” з термітним боєприпасом
0
Віталій Козловський показав архівне фото з батьками та який вигляд мав у дитинстві
0
Дев’ять найгірших автомобілів для зрілих водіїв і які моделі краще купити замість них
0
Навіщо господині кидають зубочистку до каструлі, де варяться яйця
0
Що робити восени з бадиллям овочів і зеленими плодами
0
Неправильне сидіння в туалеті підвищує ваш ризик отримати рак кишечника
0
Чому павуки обирають ваш дім? 5 способів, що допоможуть їх позбутися

Павуки в домі можуть стати справжньою проблемою, якщо їх ...

6 типів сексуальності. Як відрізнити демісексуала від сапіосексуала або пансексуала і що це означає

Сексолог і ведуча реаліті Екси на Новому каналі Наталія ...

Як зберігати яйця – тупим кінцем вгору чи вниз

Найчастіше люди кладуть яйця у відсік холодильника так, як ...