Турецький дієтолог Пинар Демиркая розвіяв міф про воду з лимоном як про засіб для схуднення. Зі слів фахівця, цей напій ніяк не допоможе людині скинути зайві кілограми.
Дієтолог пояснив: вода з лимоном абсолютно не впливає на роботу метаболізму, але пити її після фізичних навантажень можна, так як вона додасть в організм вітамін С і поліпшить імунну систему.
Для того щоб схуднути, людині потрібно розібратися в її харчуванні. У раціон варто додати рибу, яка позитивно позначиться на психіці, а також насіння льону і волоські горіхи – вони допоможуть в боротьбі з депресією.
Організм людини потребує зміцнення, а також в обов’язковому отриманні цинку і вітаміну С, тому рекомендується додавати в свій раціон буряк, петрушку, яйця, броколі і авокадо, гарбузове насіння, овес, кунжутну пасту.