U-News » Здоров'я » Невролог назвав позу, яка "вбиває" коліна і хребет. В ній ми проводимо багато часу
Всі новини

Невролог назвав позу, яка "вбиває" коліна і хребет. В ній ми проводимо багато часу

Коли ми уявляємо незручну позу, в якій важко довго перебувати, то часто уявляємо стояння, але це не так. Насправді найгіршою і неприродною позою для людини є сидіння на стільці. А тепер згадайте, скільки часу ви проводите так?

Про це в Instagram розповів лікар-невролог Євген Скрипник.

"Стілець - це вбивця колін і хребта"

За словами невролога, ні анатомічно, ні генетично людський організм не пристосований для сидіння на стільці.

"Сам стілець був винайдений не так і давно. І сама неприродня поза - це сидіння на стільці!" - запевняє медик.

Найкраще для людини - стояти або лежати!

Коли ми стоїмо, то хребет підтримується всім скелетом, м'язами верхніх та нижніх кінцівок, м'язи також знаходяться в тонусі!

Коли ми сидимо, м'язи хребта розслабляються і хребці тиснуть на міжхребцеві диски.

Раніше гімназисти навчалися стоячи. І зараз в багатьох офісах, виставкових залах є високі столи без стільців.

"Людина сотворена, щоб не сидіти, а постійно бути в русі! Еволюційно ми вибігали зранку з печери і день були в русі! Останні 20 років в нас з'явилися телефони, і ми тепер можемо навіть в магазин не ходити!" - обурюється Євген Скрипник.

Сидіння на стільці абсолютно неприродне для людини

"Ви бачили звірів які сидять на стільці? Ми знаємо, що на Сході люди сидять на підлозі зі схрещеними ногами (тим самим м'язи спини знаходяться в тонусі) або в кафе столи без стільців. Пам'ятаєте малюнки, коли стародавні Римляни взагалі їли, пили, спілкувалися, зустрічали гостей лежачи!" - пише медик.

Він радить укріплювати м‘язи спини, займатися спортом, бути активними. Якщо робота сидяча, робити перерву кожні 15 хвилин.

РБК-Україна

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
21 103
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
18 194
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 258
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 884
Не міг відірватись: відео з поглядом Цукерберга в декольте стало вірусним
14 988
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 494
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 408
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 885
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 618
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 150
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
10 054
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 787
Без бюстгальтера: донька Майкла Джексона у прозорій мінісукні засвітила оголені груди на вечірці
9 605
Найкращі за свою ціну: десять найбільш привабливих уживаних гібридів у 2025 році
0
Розгадайте загадку за 7 секунд: який будинок відрізняється
0
Їхня відповідь Трампу: в РФ пропонують перейменувати Чорне море
0
Як продовжити життя кімнатним рослинам за допомогою льоду
0
Автомобілі якого типу краще не купувати новими: щоб не прогадати з витратами
0
Путін та Сі Цзіньпін провели переговори
0
Шкіра чоловіка перетворилася на срібло: лікарі не можуть зрозуміти чому це сталося
0
Жінка купила будинок 1950-х років й знайшла там прихований сюрприз
0
Астрологи назвали знаки зодіаку, які мають найскладнішу долю
0
Як за допомогою одного інгредієнту зробити розсаду перців більш міцною та витривалою
0
"Коханка" Потапа публічно стала на його бік: що відомо
0
Klavdia Petrivna пожартувала про свою схожість із Меланією Трамп на інавгурації
0
Секрет білих шкарпеток: п'ять способів відіпрати бруд і повернути сяйво
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...