U-News » Здоров'я » Розкрито 12 продуктів, які знижують ризик інфаркту в два рази
Останні новини
Дружина Решетніка у купальнику поспокушала мокрим тілом в Іспанії
Забудьте про втому: Як навчитися по-справжньому відпочивати й повертати життєву енергію
Чому квіти занадто швидко вʼянуть у вазі: деякі причини можуть вас здивувати
Обурення в мережі: Потап і Каменських назвали умову повернення в Україну та висміяли болісну тему для жителів столиці
Не лише овочі та фрукти: вчені пояснили, який принцип харчування зміцнює здоров'я
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які йдуть зі стосунків, гучно грюкаючи дверима
18-річний Бред Пітт із дівчиною на випускному: рідкісне фото зі шкільних архівів потрапило в мережу
Солодко, але чи шкідливо? Розбираємося, чи справді у фруктах забагато цукру
Недооцінений овоч: топ-5 міфів про картоплю, які давно настав час забути
Три знаки зодіаку, яким сьогодні все вдаватиметься легко й без проблем
Відмовилась від марихуани та ліків – Шерон Стоун розповіла про життя після інсульту
Як позбутися головного болю без пігулок - прості методи
Не просто звичка: чому одні люди зачиняють двері перед сном, а інші ні
Чи можна їсти давно нарізану цибулю: експерти прокоментували чутки про отруту в овочі
Світлана Тарабарова пожалілась на зайву вагу: який зараз вигляд має фігура 36-річної співачки
Українці за кордоном: як швидко оформити повноваження для родичів в Україні?
Радіоелектронний щит: як працює майстер РЕБ у корпусі «Азов»
34-річна футбольна ведуча у відвертому червоному бікіні вразила шанувальників
Серце та імунітет скажуть «дякую»: вчені назвали напій, який має бути в раціоні кожного
Ці звички перетворюють спальню на склад: від яких речей радять позбутися
Відверто про чоловіків: Цибульська розповіла, чому деякі топові артисти не мають шансів її підкорити
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
Символічний жест: Галкін, Макаревич, Вайкуле заговорили українською
У ці два місяці народжуються справжні лідери, які ведуть за собою мільйони: хто ж це
Всі новини
6-07-2025, 21:01
0

Розкрито 12 продуктів, які знижують ризик інфаркту в два рази

Серед різних солодощів для серця найбільш корисний темний шоколад.

Згідно з проведеними дослідженнями, він знижує ризик засмічення зайвим кальцієм судин на 32%, а ризик розвитку ішемії серця – на 57%.

Експерти перерахували продукти, що знижують ризик серцевого нападу в два рази.

На думку фахівців, для запобігання кризу необхідно регулярно включати в харчовий раціон оливкова олія, зелений чай, часник і помідори. Також благотворно на серцево-судинну систему впливають бобові, цільнозернові, ягоди, горіхи, авокадо, риба і листові овочі.

Зокрема, помідори, оливкова олія і ягоди позитивно позначаються на серці за рахунок антиоксидантної дії. Крім того, вони усувають запальні процеси і знижують рівень холестерину ЛПНЩ. Зелені листові овочі багаті вітамінами і мінералами, які покращують функцію судин і їх гнучкість.

Що стосується часнику, то, як відзначають експерти, цей овоч має інгредієнт алліцин, який, в свою чергу, знижує кров’яний тиск і рівень холестерину.

Також він сприяє зниженню ризику утворення тромбів. Авокадо, мигдаль і риба завдяки вмісту мононенасичених жирних кислот корисні для серця.


Читають Коментують
Чоловіка двічі вдарила блискавка, але він продовжив ловити рибу: яке його самопочуття
35 334
Тромби зникають без аптеки - які продукти допоможуть очистити судини
29 789
Сонце, спокуса і віра: оголена жінка засмагала в центрі міста на очах у релігійної ходи
27 944
Доказ подорожей у часі? У руках давньогрецької статуї помітили сучасний ноутбук
15 872
«Запасний Трамп» захоплює соцмережі: Таємницю загадкового двійника президента США розкрито
14 137
Названо найкорисніший чай: виводить холестерин і знижує тиск
13 972
Ендокринолог назвала продукти, які не рекомендується вживати з кавою
13 697
3 продукти для здорового серця, які потрібно їсти регулярно
12 760
Жінка затопила дві квартири через тренування на пілоні — курйозне відео
12 095
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
11 826
Рятуйте жовчний без операції: названо 7 продуктів, які зменшують ризик каменів на 80%
11 725
Як тіло сигналить про те, що у людини є проблеми з алкоголем
11 010
Названо шість захворювань, які передаються в сім’ях по жіночій лінії
10 887
Можуть призвести до серцевого нападу: вчені назвали п'ять небезпечних напоїв
1
Не лише овочі та фрукти: вчені пояснили, який принцип харчування зміцнює здоров'я
0
Солодко, але чи шкідливо? Розбираємося, чи справді у фруктах забагато цукру
0
Забудьте про втому: Як навчитися по-справжньому відпочивати й повертати життєву енергію
0
Дружина Решетніка у купальнику поспокушала мокрим тілом в Іспанії
0
Обурення в мережі: Потап і Каменських назвали умову повернення в Україну та висміяли болісну тему для жителів столиці
0
18-річний Бред Пітт із дівчиною на випускному: рідкісне фото зі шкільних архівів потрапило в мережу
0
Чому квіти занадто швидко вʼянуть у вазі: деякі причини можуть вас здивувати
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, які йдуть зі стосунків, гучно грюкаючи дверима
0
Три знаки зодіаку, яким сьогодні все вдаватиметься легко й без проблем
0
Не просто звичка: чому одні люди зачиняють двері перед сном, а інші ні
0
34-річна футбольна ведуча у відвертому червоному бікіні вразила шанувальників
0
Світлана Тарабарова пожалілась на зайву вагу: який зараз вигляд має фігура 36-річної співачки
0
Коли самого кохання замало: 20 головних викликів у стосунках із великою різницею у віці

Кохання часто вважають наймогутнішою силою, здатною ...

Астрологиня назвала жінок зодіаку, про яких кажуть, що вони - справжні королеви

У дитинстві кожна дівчинка мріє стати принцесою, і майже ...

Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...