U-News » Здоров'я » Рекомендація медиків: який хліб найкорисніший для здоров'я
Останні новини
Місія Реткліффа: глава ЦРУ запропонував Путіну та Зеленському сісти за стіл переговорів
Таємниця родини Кличка: мама Хейден Панеттьєр вперше заговорила про онучку
9 звичок, які потрібно змінити після 40 років, щоб не хворіти - поради лікарів
Коломойський: удари по РФ балістикою не змусять Москву зупинити війну
Сусіди в шоці, мережа регоче: пікантну композицію виростили в одному з дворів Дніпра
У бежевому тренчі й незвичайному взутті: Селін Діон зустрілася з шанувальниками перед поверненням на сцену
Яким буває головний біль і що його викликає: 5 найпоширеніших типів
«Нове життя без провини»: навіщо люди витрачають тисячі на вечірки після розставання
Репетиція перед трагедією: якими були останні знімки та слова Майкла Джексона
Простий трюк із раціоном: як скинути декілька сантиметрів у талії за один тиждень
До сліз: співачка Злата Огнєвіч поділилася спогадами про життя в Криму
Який павербанк можна взяти в літак: названо максимальну ємність
Не пийте каву, якщо ви в цьому списку - медики попереджають про небезпеку
Хто кохає найсильніше: ці знаки Зодіаку здатні розтопити навіть холодне серце
«Було бажання все кинути»: Олексій Суханов про емоційний стан під час війни
Ескалація неминуча? Туск попереджає: Росія готується серйозно, а найближчі 7-8 місяців стануть вирішальними
Їжа для ясного розуму: науковці назвали продукт, що зупиняє старіння мозку
Ці знаки Зодіаку цілих два роки страждали, але незабаром усе різко зміниться
Мріяв про Київ, але не встиг: чому таємний візит Майкла Джексона в Україну скасували в останній момент
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким не варто спілкуватися з Левами
Її просто не впізнати: Келлі Осборн приголомшила появою на вечірці у «голій» сукні
Медики назвали небезпечні для здоров'я молочні продукти
Магніт для приємних новин та грошей: хто стане головним щасливчиком цими вихідними
Шлюб - не для всіх: 4 ознаки того, що вам може бути краще жити без традиційної сім’ї
Всі новини
17-05-2026, 13:03
0

Рекомендація медиків: який хліб найкорисніший для здоров'я

Житній хліб є найкориснішим для вживання, на думку багатьох медиків.

Він містить харчові волокна, що покращують обмін речовин, а також регулюють рівень холестерину в крові.

Та й взагалі — такий хліб має масу переваг.

Житній хліб насичений магнієм, цинком, міддю, залізом та йодом.

Також у ньому є вітамін В, тіамін і фолієва кислота. А найбільше користі медики пов’язують із наявністю в цьому продукті клітковини.

Навіть невелика скибочка може дати відчуття ситості, що важливо для тих, хто звик рахувати калорії.

У тих, хто вживає житній хліб, не виникає проблем з вуглеводним та жировим обміном та в цілому з обміном речовин.

Крім того, він позитивно впливає на вироблення серотоніну в кишківнику.

Регулярне вживання житнього хліба здатне знизити ризик захворювання на рак, цукровий діабет, а також запобігає виникненню серцево-судинних та онкологічних захворювань.


Читають Коментують
Онколог назвав головні симптоми, що вимагають негайного звернення до лікаря
34 705
Хто в зоні ризику? Вчені розкрили категорію людей, що дедалі частіше хворіють на рак
25 560
«У чому підеш 1 вересня?»: відповідь п'ятикласника підкорила мережу та стала вірусною
23 153
Тиск падає без таблеток: лікарі пояснили, що треба їсти на сніданок
18 708
"Це я щодня!" - картина, якій 400 років, точно передала стан сучасного офісного працівника
17 301
«Хотів виглядати грізно, а вийшов мем»: як нове фото Путіна розсмішило мережу
14 912
«Паніка скасовується»: туристи перелякалися велетенського павука, але придивилися ближче і вибухнули сміхом
14 411
Медики з'ясували, люди з якою групою крові більш схильні до алкоголізму
14 395
Українка здивувала британського міністра незвичайним тортом до Дня Незалежності
14 363
Названі 4 продукти, які очищають організм і підвищують імунітет
14 001
Серце здатне до самооновлення: вчені розкрили два продукти, які йому в цьому допомагають
13 629
Вже 17-річна дівчина: як зараз виглядає зірка мему в рожевій кофтинці
12 631
Небезпека на тарілці: який продукт викликає інсульт - вердикт вчених
12 194
Місія Реткліффа: глава ЦРУ запропонував Путіну та Зеленському сісти за стіл переговорів
0
Таємниця родини Кличка: мама Хейден Панеттьєр вперше заговорила про онучку
0
9 звичок, які потрібно змінити після 40 років, щоб не хворіти - поради лікарів
0
Коломойський: удари по РФ балістикою не змусять Москву зупинити війну
0
Сусіди в шоці, мережа регоче: пікантну композицію виростили в одному з дворів Дніпра
0
Ескалація неминуча? Туск попереджає: Росія готується серйозно, а найближчі 7-8 місяців стануть вирішальними
0
«Нове життя без провини»: навіщо люди витрачають тисячі на вечірки після розставання
0
Астрологиня назвала знаки зодіаку, яким не варто спілкуватися з Левами
0
Який павербанк можна взяти в літак: названо максимальну ємність
0
До сліз: співачка Злата Огнєвіч поділилася спогадами про життя в Криму
0
Хто кохає найсильніше: ці знаки Зодіаку здатні розтопити навіть холодне серце
0
Ці знаки Зодіаку цілих два роки страждали, але незабаром усе різко зміниться
0
Їхній час настав: кіноекспертка назвала двох українських акторів, які незабаром підкорять великий екран
0
Чому після сварки секс може бути яскравішим: психологи пояснили причину

Після сильного емоційного напруження сексуальне бажання ...

10 помилок, яких ви припускаєтесь в інтимній гігієні

Інтимна гігієна — це часто історія про крайнощі: ми або ...

Секс за розкладом: чому ця не надто романтична ідея може працювати

На перший погляд планувати інтимну близькість у календарі ...