U-News » Здоров'я » Рекомендація медиків: який хліб найкорисніший для здоров'я
Останні новини
30 гривень за метро? Кияни показали свою реакцію в мемах і вони безцінні
Донька Полякової показалася з чоловіком-іноземцем в Україні (фото)
Вони є майже в кожному холодильнику: названо соуси, які можуть нашкодити
Коляденко вперше розповів про весілля сина: "Плакав від щастя"
76-річний Річард Гір "закрутив роман" з 28-річною акторкою: це вже спровокувало скандал
Чому ми шукаємо партнерів, схожих на наших батьків, та як це руйнує дорослі стосунки
У 70 молодша, ніж у 30: зірка "Корокодила Данді" змінилася до невпізнаваності
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
Компанія Трампа продає фінансовим установам миттєвий доступ до його постів у Truth Social
Найкорисніший сорт помідорів для довгого життя - що радять лікарі
Натуральний еліксир: простий чай захищає печінку, серце та обіцяє довголіття
Меган Фокс у білизні: апетитний образ, від якого неможливо відірвати очі
Ортопед радить терміново викинути цю подушку - 5 ознак, що вона руйнує ваше здоров'я
51-річна Анджеліна Джолі пішла на кардинальні зміни та залишає Лос-Анджелес після повноліття дітей
Названо шість криз, після яких люди стають щасливішими
Коляденко зворушив зізнанням про екскохану Білик після несподіваної зустрічі
Болить горло: 9 випадків, коли потрібно обов’язково звернутися до лікаря
Слухайте ШІ далі: ChatGPT проклав туристам маршрут у Татрах, який закінчився евакуацією гелікоптером
"Були погрози". Валевська чесно про скандальний виступ на Антимайдані
Дієтолог розповіла, які продукти допоможуть “обдурити” шлунок
Астрологиня назвала жінок-знаків зодіаку, які несумісні з домашнім господарством
Що станеться із організмом, якщо відмовитися від солі
Всі новини
17-05-2026, 13:03
0

Рекомендація медиків: який хліб найкорисніший для здоров'я

Житній хліб є найкориснішим для вживання, на думку багатьох медиків.

Він містить харчові волокна, що покращують обмін речовин, а також регулюють рівень холестерину в крові.

Та й взагалі — такий хліб має масу переваг.

Житній хліб насичений магнієм, цинком, міддю, залізом та йодом.

Також у ньому є вітамін В, тіамін і фолієва кислота. А найбільше користі медики пов’язують із наявністю в цьому продукті клітковини.

Навіть невелика скибочка може дати відчуття ситості, що важливо для тих, хто звик рахувати калорії.

У тих, хто вживає житній хліб, не виникає проблем з вуглеводним та жировим обміном та в цілому з обміном речовин.

Крім того, він позитивно впливає на вироблення серотоніну в кишківнику.

Регулярне вживання житнього хліба здатне знизити ризик захворювання на рак, цукровий діабет, а також запобігає виникненню серцево-судинних та онкологічних захворювань.


Читають Коментують
4 сигнали перед сном, які попереджають про інфаркт - запам’ятайте їх
15 512
Завдання для 5-річних, яке зламало мозок дорослим: загадка з дитячого вагона УЗ підкорює мережу
14 550
Сміялися навіть пропагандисти: у РФ показали музейний «аналоговнєт», який має збивати наші дрони
14 406
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
13 981
Лікар перерахував особливості зовнішності, які вказують на хвороби або травми
11 494
Цей продукт є на кожній кухні: найпростіший захист від інсульту та інфаркту
11 412
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
10 024
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
9 704
Не таблетки, а їжа: ці прості продукти знижують тиск і продовжують життя — лікарі підтверджують
9 362
6 доступних продуктів, які покращують стан при гіпертонії
9 175
Секрет чистих артерій: лікарі назвали дешеву кашу, яка рятує серце від інфаркту
9 072
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
8 999
Українці намалювали нові 2000 гривень: хто потрапив на мемні купюри
8 496
Донька Полякової показалася з чоловіком-іноземцем в Україні (фото)
0
76-річний Річард Гір "закрутив роман" з 28-річною акторкою: це вже спровокувало скандал
0
Вони є майже в кожному холодильнику: названо соуси, які можуть нашкодити
0
Ці 3 ознаки говорять про те, що у вас зовсім немає любові до себе
0
Усе почалося з болю у вусі: хлопець трагічно помер через місяць після помилкового діагнозу лікаря
0
У 70 молодша, ніж у 30: зірка "Корокодила Данді" змінилася до невпізнаваності
0
Компанія Трампа продає фінансовим установам миттєвий доступ до його постів у Truth Social
0
Барбір у купальнику в Карпатах - фото, яке підкорило мережу
0
Найкорисніший сорт помідорів для довгого життя - що радять лікарі
0
Коляденко вперше розповів про весілля сина: "Плакав від щастя"
0
30 гривень за метро? Кияни показали свою реакцію в мемах і вони безцінні
0
Чому ми шукаємо партнерів, схожих на наших батьків, та як це руйнує дорослі стосунки
0
Меган Фокс у білизні: апетитний образ, від якого неможливо відірвати очі
0
Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...

Без скандалів та зрад: які 4 приховані ознаки вказують на те, що ваш шлюб насправді вже закінчився

Коли люди думають про розрив, у голові зазвичай виникають ...