U-News » Здоров'я » Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину
Останні новини
Що станеться із організмом, якщо відмовитися від солі
43-річна Вікторія Булітко влаштувала пікантну фотосесію в бікіні під час відпустки в Одесі
В Україні почали називати дітей дуже незвичним ім'ям: його мають відомі люди
Одні працюють без упину, інші відкладають усе: де ваш знак Зодіаку у рейтингу ледарів
Як запобігти здуттю живота: 5 порад для боротьби з газоутворенням
Наречений Денисенко розкрив ціну її заручальної обручки й здивував, чому місяць відкладав освідчення
"Не затятий холостяк": 54-річний Положинський вперше заговорив про особисте життя
Названо шість криз, після яких люди стають щасливішими
Наталія Валевська вперше відверто заговорила про втрату трьох дітей - що змусило її заплакати
Простий, але дуже корисний чай для печінки, серця і довголіття
Коляденко зворушив зізнанням про екскохану Білик після несподіваної зустрічі
Астрологиня назвала жінок-знаків зодіаку, які несумісні з домашнім господарством
Клінічна смерть змінила його назавжди: що розповів американець після коми
"Були погрози". Валевська чесно про скандальний виступ на Антимайдані
Вчені виявили, що ризик зараження одним вірусом залежить від групи крові
Лікарі назвали 3 доступних продукти, які знижують артеріальний тиск
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
Названо продукти, які можна давати домашнім тваринам: ви даремно боїтесь
Огірки з помідорами — отрута чи ні? Дієтологи дали остаточну відповідь
Важливість правильного зберігання інсуліну влітку: як захистити препарат від спеки
Легенда українського кіно: який вигляд мала у молодості Ада Роговцева
Особисті кордони не працюють з батьками: 4 способи порозумітися
Лікар пояснив, чому потрібно ходити пішки гіпертонікам та діабетикам
Відторгнення зубного імпланта: стоматолог назвав три помилки, які часто ігнорують після операції
Всі новини
24-05-2026, 08:52
0

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину

Лікарі назвали п’ять продуктів, які знижують рівень холестерину. Ці продукти обов’язково повинні бути у вашому раціоні.

Овес

Страви з вівсяної муки дуже корисні. У цьому продукті міститься велика кількість розчинної клітковини, яка знижує показники ліпопротеїнів низької щільності.

Жирна риба

Жирна риба багата жирними кислотами Омега-3. Вони сприяють жорсткому контролю над «поганим» холестерином.

Фрукти
Деякі фрукти відмінно підходять для зниження рівня холестерину. Серед них: авокадо, цитрусові, папайя, виноград і яблука. У них міститься пектин, який допомагає побороти «поганий» холестерин.

Горіхи

Лікарі рекомендують додати в раціон більше горіхів. Особливо корисні мигдаль і волоські горіхи. У них міститься безліч насичених жирів.

Рослинна олія

Рослинна олія допомагає врятувати серце від багатьох можливих ускладнень. Проте, рекомендується вживати не дуже багато цього продукту.


Читають Коментують
Фото 1917 року з "мандрівником у часі": несподівана деталь спантеличила всіх
19 865
4 сигнали перед сном, які попереджають про інфаркт - запам’ятайте їх
15 418
Завдання для 5-річних, яке зламало мозок дорослим: загадка з дитячого вагона УЗ підкорює мережу
14 450
Сміялися навіть пропагандисти: у РФ показали музейний «аналоговнєт», який має збивати наші дрони
14 349
Серце буде як у молодого: лікар рекомендує напій, що додає років життя
13 881
Лікар перерахував особливості зовнішності, які вказують на хвороби або травми
11 453
Цей продукт є на кожній кухні: найпростіший захист від інсульту та інфаркту
11 360
Штраф за вбиту осу та дивне миття посуду: які побутові звички німців вганяють українців у ступор
9 863
Паливний ажіотаж у РФ: мережу розсмішило відео з росіянином, який оцінював чергу на АЗС через оптику
9 589
Не таблетки, а їжа: ці прості продукти знижують тиск і продовжують життя — лікарі підтверджують
9 313
6 доступних продуктів, які покращують стан при гіпертонії
9 144
Секрет чистих артерій: лікарі назвали дешеву кашу, яка рятує серце від інфаркту
8 998
Українці намалювали нові 2000 гривень: хто потрапив на мемні купюри
8 463
43-річна Вікторія Булітко влаштувала пікантну фотосесію в бікіні під час відпустки в Одесі
0
Наречений Денисенко розкрив ціну її заручальної обручки й здивував, чому місяць відкладав освідчення
0
В Україні почали називати дітей дуже незвичним ім'ям: його мають відомі люди
0
Одні працюють без упину, інші відкладають усе: де ваш знак Зодіаку у рейтингу ледарів
0
Названо шість криз, після яких люди стають щасливішими
0
Астрологиня назвала жінок-знаків зодіаку, які несумісні з домашнім господарством
0
Коляденко зворушив зізнанням про екскохану Білик після несподіваної зустрічі
0
Клінічна смерть змінила його назавжди: що розповів американець після коми
0
"Були погрози". Валевська чесно про скандальний виступ на Антимайдані
0
Західні ЗМІ помітили дивні деталі у поведінці диктатора на військовому форумі
0
Наталія Валевська вперше відверто заговорила про втрату трьох дітей - що змусило її заплакати
0
Огірки з помідорами — отрута чи ні? Дієтологи дали остаточну відповідь
0
Особисті кордони не працюють з батьками: 4 способи порозумітися
0
Що чоловіки насправді шукають у сексі: результати досліджень руйнують поширений стереотип

Такі уявлення вплинули не лише на поведінку людей, а й на ...

Названо простий спосіб зменшити набряки під очима: косметологи поділилися дієвим лайфхаком

Набряки під очима можуть з’явитися навіть після ...

Без скандалів та зрад: які 4 приховані ознаки вказують на те, що ваш шлюб насправді вже закінчився

Коли люди думають про розрив, у голові зазвичай виникають ...