Є думка, що для молодих жінок низький рівень гемоглобіну – варіант норми і його можна не підвищувати різними засобами.
Як зазначає доктор Тетяна Шаповаленко, ведуча програми «Про найголовніше», знижений гемоглобін говорить про наявність залізодефіцитної анемії. Вона призводить до ослаблення організму і зниження його захисних сил.
Необхідно звернутися до терапевта, який з допомогою обстеження з’ясує причину і знайде спосіб відновити його до норми. При низькому гемоглобіні важливо вживати продукти, багаті вітамінами В6 і В12, фолієвою кислотою і залізом (гранатовий сік, гречана каша, печінка, крупи, нежирну яловичину, – розповіла медик.
Гемоглобін (Hb) здійснює перенесення кисню від легенів до клітин і вуглекислого газу — в зворотному напрямку. Це дуже важливий елемент життєдіяльності.
Зменшення його концентрації (анемія або недокрів’я) може спровокувати в кращому випадку ламкість нігтів і волосся, сухість шкіри, а також м’язові судоми, нудоту, запаморочення. Але є і гостра форма анемії, яка викликає кисневе голодування клітин, що призводить до непритомності, галюцинацій і навіть паралічу дихальної системи.
Згідно з рекомендаціями ВООЗ, нормою гемоглобіну вважається:
- для дітей від півроку до 5 років — 110 г/л і вище;
- для дітей 5-11 років — 115 г/л і більше;
- для дітей 12-14 років, а також дівчат і жінок (15 років і старше) — 120 г/л і вище;
- для чоловіків (15 років і старше) – 130-160 г / л.
