U-News » Здоров'я » 5 ознак, що ви п’єте занадто багато алкоголю
Всі новини

5 ознак, що ви п’єте занадто багато алкоголю

Чи часто ви п’єте пиво або келих вина наприкінці дня? Занадто регулярне вживання алкоголю шкідливе здоров’ю. Прочитайте тут, які речі вказують на те, що ви надто часто дивитеся у скло.

Келих наприкінці дня, тост з особливих випадків, божевілля на вечірках: багато людей люблять пити алкоголь. Але коли це надто регулярно?

1. У вас проблеми із концентрацією уваги

Якщо у найближчому майбутньому має бути важливий проект або щось подібне і потрібна повна концентрація, вам слід стриматися. Тому що: вживання алкоголю може повністю змінити роботу мозку – особливо якщо пити багато та швидко.

“Дослідники виявили, що сильні процеси зміни відбуваються не тільки в мозку, а й у всьому організмі, оскільки печінка може переробити лише певну кількість алкоголю за годину. Тому, якщо у вас зазвичай виникають проблеми з концентрацією уваги, це може бути ознакою того, що ви п’єте надто багато алкоголю”, – каже лікар-терапевт Арсеньєва Елеонора.

2. Ви погано спите

Хоча алкоголь може чинити заспокійливу дію, він погіршує сон. Це відбувається за рахунок підвищення рівня гормонів, які змушують організм бути напоготові.

3. Ви п’єте алкоголь у відповідь на стрес

Якщо ви розглядаєте алкоголь як свого роду ліки від своїх емоцій, вам слід бути обережним. Згідно з дослідженням, вживання алкоголю може зробити вас привабливішим.

Однак якщо це єдиний раз, коли ви почуваєтеся впевнено, це ознака залежності.

“Вживання алкоголю для гарного самопочуття – безумовно неправильний підхід і ще одна тривожна ознака”.

4. Ви п’єте все більше і більше алкоголю

Ви втратили контроль над кількістю та часом вживання алкоголю. Межа толерантності збільшується, а це означає, що для досягнення бажаного ефекту необхідно вживати дедалі більшу кількість алкоголю.

5. Ви більше не можете мотивувати себе

Ви організуєте свій день так, щоб можна було випити – в результаті страждають інші інтереси та завдання.

“Якщо постійною метою є не просто завершити проект на роботі, а отримати як нагороду келих вина, це також явний попереджувальний знак”.

Ризики, пов’язані з алкоголем:

  • Серцево-судинні захворювання
  • Рак
  • Діабет
  • Збільшення ваги та ожиріння
  • Захворювання печінки
  • Когнітивні порушення/пошкодження головного мозку, пов’язані із вживанням алкоголю.

Вживання алкоголю можуть призвести до соціальної ізоляції та серйозно вплинути на стосунки. Позитивні відносини можуть зруйнуватися через зловживання алкоголем.

“Людям, які одужують, можливо, доведеться розірвати зв’язки або встановити тверді кордони з друзями, що п’ють, коли вони тверезі, що може ускладнити відмову від алкоголю”.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Підвищений цукор у крові: ознаки у роті вкажуть на "перші дзвіночки" діабету
72 888
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
33 412
Лікарі назвали продукти, через які в нирках утворюються камені
24 982
Похорон Папи Римського: як папа Франциск збирається порушити вікову традицію
18 631
Американка натиснула не ту кнопку і виграла мільйон доларів
18 556
Мати показала миле відео зі своїм сином: глядачі побачили у дзеркалі дещо інше
17 071
"У вас теж": Зеленський пожартував під час пресконференції над англомовним журналістом
16 816
Чоловік найняв приватного детектива, щоб викрити кохану на зраді, але вона обдурила його теж
13 994
Енергетичні вампіри за знаком зодіаку: з ким слід бути обережними
12 760
15 продуктів, які підвищують потенцію у чоловіків
11 167
6 фактів, що підтверджують позитивний ефект алкоголю
9 722
Медики розповіли, яка каша на сніданок знизить ризик інсульту
9 570
Відмова від картоплі і хліба призводить до небезпечних хвороб серця
9 423
Хто буде щасливим: гороскоп кохання на березень 2025 року
0
Фінансовий гороскоп на тиждень: на кого зі знаків зодіаку чекає прибуток
0
Лід відпаде майже моментально: лайфхак, який допоможе якнайшвидше розморозити холодильник
0
РФ вивела військовий корабель з "Калібрами" у Чорне море: ймовірна кількість ракет на борту
0
Як відмити кухонну витяжку від старого жиру за 15 хвилин
0
Б'є точно в ціль: українські військові воюють на американській гаубиці часів Другої світової війни
0
"Є два типи людей зранку": Мірошниченко з синами показали яскраву різницю
0
Осадча в обтислому максі попозувала для стильного фотосету
0
45-річна Катерина Осадча відповіла, чи готова стати матір'ю вчетверте
0
Анатолій Анатоліч заступився за куму Світлану Лободу, яка продовжує співати російською
0
Що робити з розсадою, коли погодні умови не дозволяють висадити її в ґрунт
0
Розкрито маленький, але цінний секрет повторного цвітіння орхідеї
0
Вміють реанімувати непритомних "родичів": науковці показали дії мишей
0
Лікарі швидкої допомоги назвали найпоширеніші травми під час сексу

Медики розповіли про травми та про позу, яка спричиняє ...

Сексуальні фантазії: чи є це нормою та чому не всі їх мають

Сексуальні фантазії — природна частина людської психіки, ...

Названо салат із двох простих і доступних інгредієнтів, який подовжує життя

Науковці з Каліфорнійського університету провели ...