U-News » Здоров'я » Кардіолог назвав «здоровий сніданок», що знижує ризик раптової смерті
Всі новини

Кардіолог назвав «здоровий сніданок», що знижує ризик раптової смерті

Єгипетський кардіолог Джамал Шаабан, котрий раніше працював в Національному інституті серця, назвав «здоровий сніданок», який знижує ризик раптової смерті, інсульту, крововиливи в мозок.

За словами фахівця, саме через неправильне харчування підвищується ризик передчасного відходу з життя.

Експерт вважає, що ранкова трапеза повинна складатися з вівсяних цільнозернових пластівців, ще краще – кукурудзяних, що набагато корисніше сніданку з яйцями і білим хлібом. Запропонований варіант, як пояснює Джамал Шаабан, дозволяє запобігти утворенню згустків, кровотеч в мозку.

Свої слова кардіолог підкріпив результатами данського дослідження, до якого були залучені 55 000 чоловік без випадків інсульту. Середній вік добровольців становив 56 років. Людей попросили змінити свої звички харчування. Результати були такі, – у тих осіб, які воліли їсти кашу замість яєчні або тосту, ризик гострого порушення кровопостачання головного мозку був на 4% нижче, порівняно з тими учасниками, які їли так званий нездоровий сніданок.

Варто відзначити, кардіолог вважає вкрай важливим для серцево-судинної системи зниження вживання цукровмісних харчових виробів, жирних і калорійних страв. Ризику піддаються люди, що ведуть малорухливий спосіб життя.

Згідно загальноприйнятим рекомендаціям, бажано проводити щодня хоча б 30-хвилинні прогулянки для поліпшення кровопостачання. Всі ці заходи, включаючи «здоровий сніданок», допоможуть знизити ризик раптової смерті.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 927
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
22 105
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
21 007
Чоловік включив музику для стада корів: він й гадки не мав, що може статися далі
20 151
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 637
Російському диктатору Путіну під час розповіді про “Орешник” руки “приклеїли” до столу
15 341
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 826
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 540
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 373
Мама запитала 2-річну дочку, чи вона хороша дівчинка: такої відповіді ніхто не очікував
10 077
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
8 131
Модний конфуз: дві акторки прийшли у схожих сукнях на світський захід
7 873
Лікарі перерахували ознаки скупчення токсинів в печінці
7 239
Шість фраз, які краще не говорити під час зупинки автомобіля на блокпосту
0
Як без професійного приладдя перевірити тиск у шинах автомобіля
0
Сильвестр Сталлоне продав свою оригінальну картину за рекордну суму
0
Зірки завжди прихильні до них: названі найщасливіші знаки зодіаку
0
Блогерка Монро розкритикувала українських зірок за страх перед журналістами
0
Перше правило в автомобілі. Водіям нагадали, як не отримати штраф "на рівному місці"
0
Росія вербує на війну проти України хуситів: експертка розкрила цілі Кремля
0
У НАТО спланували, коли і куди можуть завдади удару по РФ
0
Наталка Денисенко засвітила принади у мокрій фотосесії
0
Інна Мірошниченко розповіла, чому її донька Ангеліна опинилася в інтернаті
0
Що викидали з дому 26 листопада, щоб позбутися бідності: народні прикмети
0
Медик назвала 6 харчових добавок, які допомагають боротися зі стресом
0
Які проблеми з зубами вказують на діабет другого типу
0
Лікар розповів про спосіб пити воду, який може стати загрозою для життя

Вживання надто великого обсягу води за короткий проміжок ...

Експерти назвали прості способи боротьби з передчасною еякуляцією

Італійські експерти розповіли, які прості способи можуть ...

Чи варто брати дітей на похорон рідних: що кажуть психологи

Рішення рідних, чи вести дитину на похорон, залежить від ...