Довголіття знайти мріє багато людей, але не кожному вдається досягти поставленої мети. Однак за деякими ознаками можна зрозуміти, що вони мають всі шанси на те, щоб стати довгожителем.
Хороша генетика
Експерти зазначають, що наявність довгожителів у роді може мати позитивний вплив і на вашу тривалість життя. Також важливо, щоб у сімейному анамнезі були відсутні захворювання серцево-судинного профілю: у них стабільно високі показники смертності, передає pixelinform.
Висока ймовірність дожити до ста років ще й у тому випадку, якщо у сімейній історії були відсутні пацієнти онкологічного профілю та діабетики.
Людина вживає багато фруктів
Багатьом відома рекомендація щодо 400 г продуктів рослинного походження, які потрібно вживати щодня.
Однак це мінімальний поріг вживання рослинної їжі. Довгожителі приділяють особливу увагу фруктам, у складі яких маса антиоксидантів та вітамінів.
Культура чаювання
Напевно ви чули про те, що багато довгожителів як улюблений напій виділяють чай. Сорт не такий важливий. Однак для збільшення тривалості життя напій варто вживати без молока та цукру.
