Допомогти відновитись після перенесеної пневмонії допоможе вживання певних продуктів. Організм потрібно підтримати за допомогою їжі – так йому простіше буде заповнити сили.
Для того щоб зміцнити імунітет, потрібно щодня їсти білкові продукти. Білок треба доповнювати вітамінами та мінералами, які відіграють досить важливу роль у справі клітинного обміну.
Для початку потрібно урізноманітнити звичне меню нежирним м'ясом, в якому міститься оптимальна кількість холестерину. Для цього підійдуть курка, кролик, яловичина, баранина пісна.
Краще не смажити м'ясо і не додавати гострих приправ, оскільки після антибіотиків шлунку та кишечнику потрібен час для того, щоб відновитись.
Також варто звернути увагу на морепродукти та морську рибу, які виступають у ролі джерела йоду, вкрай важливого для нормальної роботи органів ендокринної системи.
Що стосується безпосередньо шлунка, то найкращою їжею для нього стануть супи. Найбільш корисні ті, що приготовані на овочевому бульйоні.
Багато мікроелементів містяться в гречці, вівсянці, ячній каші і не пропареному рисі, а також – пшоні. Щодня потрібно випивати не менше двох літрів води. Вода допоможе зробити мокротиння більш рідким і вивести токсини. Дуже корисні киселі, вітамінізовані соки та компоти.
