Цілющі трави можуть допомогти заспокоїтися або підбадьоритися, стати зосередженіше, перемогти тривожність. А головне, їх можна виростити прямо на підвіконні і для цього зовсім не буде потрібно багато зусиль або володіння спеціальними навичками.
М’ята
Це найпопулярніша рослина для зниження тривожності, вона допомагає налагодити режим сну, а ще впоратися з хворобами шлунка. Насіння м’яти просто висівають у зволожений ґрунт, а в міру зростання періодично прищипують кінчики трави. Якщо цього не зробити, м’ята почне рости занадто швидко, ставати тонкою і неохайною.
Ромашка
Всі знають, що чай з ромашкою — відмінне завершення важкого дня: напій допоможе розслабитися, зняти напругу і швидко заснути. А виростити лікарську рослину можна на підвіконні. Правда, симпатичних квіток з жовтою серединкою ви, швидше за все, не побачите, зате листя і стебла стануть прекрасним інгредієнтом для цілющих настоїв і відварів.
Забезпечте насінню ромашки достатньо світла, тепла і місця на підвіконні, а зібраний урожай добре висушіть і перекладіть в коробочку або тканинний мішечок, щоб вона довше зберігалася.
Базилік
Крім відмінного смаку і яскравого аромату, базилік славиться тим, що допомагає підбадьоритися, вгамувати тривогу і стати зосередженіше. А ще зелені щільні листочки відмінно виглядають на будь-якому кухонному підвіконні.
Посійте насіння в широку ємність, присипте землею і зволожите. Накрийте ємність пакетом або кришкою і провітрюйте раз в день. Укриття зніміть, коли з’являться перші сходи. Важливо, щоб ємність була не менше двох літрів, а підвіконня, на якому стоять горщики добре висвітлювався.
Материнка
Цю траву рекомендують приймати при збоях в роботі шлунково-кишкового тракту, а ще безсонні і неуважності: якщо взимку вам складно зосередитися, материнка допоможе активізувати роботу мозку.
Правда, для вирощування вдома доведеться восени знайти кущ материнки і взяти частину кореневища зі здоровими бруньками. Після того, як рослина дасть сходи, важливо видаляти частину листочків раз на тиждень, інакше кущ задеревеніє, а його лікарські властивості знизяться.
Лаванда
Лаванда на вікні виглядає дуже естетично, наповнює кімнату приємним, заспокійливим ароматом, а квіти рослини використовують для заварювання чаїв — вони допомагають розслабитися і швидше заснути, зняти спазми і головний біль.
Садять лаванду в глибокі горщики, для цього потрібно знайти вкорінений втечу, забезпечити йому нормальне зволоження, досвет і температуру від 20 до 23 градусів. Поливають кущі раз на тиждень, але дуже рясно.