Дієтологи розвінчали 3 найпоширеніші міфи про істотний вплив питної води на процес схуднення. Виявилося, вони абсолютно не допомагають спалювати зайві калорії.
Людина на добу повинна випивати від 1,5 до 2 літрів води. Насправді коректніше застосовувати термін «рідина» і робити розрахунок, виходячи з 30 мл на кожен кілограм ваги. В даний обсяг входять напої, соковиті фрукти, овочі, супи. Якщо людина не може досягти добової норми, потрібно аналізувати знаки, які подаються організмом. Волога і пружна шкіра, відсутність спраги, світла сеча вкажуть на те, що приводів для хвилювань немає.