U-News » Здоров'я » Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
Всі новини

Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати

Високий кров’яний тиск підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту, оскільки пошкоджує стінки артерій. Часто причиною захворювання стає неправильний спосіб життя і нездорове харчування. Хоча шкода деяких продуктів очевидний, про приховану небезпеку інших мало хто здогадується.

Головна проблема пов’язана з доданим цукром. “Продукти з додаванням цукру, як правило, висококалорійні, але часто мають дуже низьку харчову цінність або не мають її зовсім. Додаткова енергія може змусити вагу рости, що може підвищити кров’яний тиск”, – пояснили фахівці.

На думку медиків, велика кількість цукру містять такі приправи, як кетчуп, майонез і заправки для салатів. Ці продукти варто виключити з раціону людям, які борються з гіпертонією, додали медики.

З іншого боку, знижувати кров’яний тиск можуть продукти, багаті калієм. Як пояснили в Американській кардіологічній асоціації (AHA), чим більше калію вживає людина, тим більше натрію виводиться з організму. “Калій також допомагає зняти напругу в стінках кровоносних судин” – пояснює AHA.

Добрими джерелами цього мінералу вважаються фрукти, овочі, нежирні молочні продукти, а також риба. Крім того, калієм багаті:

  • абрикос;
  • авокадо;
  • грейпфрут і грейпфрутовий сік;
  • зелень;
  • палтус;
  • лімська квасоля;
  • гриби;
  • апельсини і апельсиновий сік.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 861
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 051
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
16 146
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 782
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 291
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 229
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
12 154
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 797
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 394
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 053
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
9 943
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 690
Без бюстгальтера: донька Майкла Джексона у прозорій мінісукні засвітила оголені груди на вечірці
9 450
Досвідчені городники розповіли про дуже врожайний спосіб посадки огірків
0
Білорусь виробляє снаряди для російських "градів": результати розслідування
0
Синдром відмінника: що це, як проявляється і чому небезпечно бути кращими
0
Що нового під капотом у Mazda CX-5 третього покоління
0
Катерина Тишкевич показалася з чоловіком-красенем і ніжно привітала його з 42-річчям
0
Лікарі назвали найкращий високобілковий сніданок при підвищеному холестерині
0
Лікар розповів, чим небезпечна звичка хрустіти пальцями
0
Камалія відповіла, чому приховує від доньок розлучення з чоловіком-мільярдером
0
Стрітення Господнє-2025: коли святкуємо одне з найголовніших церковних свят
0
“Вибори” в Білорусі є розробленою КДБ спецоперацією, - Латушко
0
Камалія заінтригувала подробицями про розлучення з чоловіком-мільярдером: "Штамп нічого не значить"
0
У жакардовому костюмі і білих балетках: фотографи заскочили Меланію Трамп в аеропорту
0
Названо ягоду, яка подовжує життя й лікує купу хвороб
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...