U-News » Здоров'я » Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати
Всі новини

Високий кров’яний тиск: названі продукти, які не слід вживати

Високий кров’яний тиск підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту, оскільки пошкоджує стінки артерій. Часто причиною захворювання стає неправильний спосіб життя і нездорове харчування. Хоча шкода деяких продуктів очевидний, про приховану небезпеку інших мало хто здогадується.

Головна проблема пов’язана з доданим цукром. “Продукти з додаванням цукру, як правило, висококалорійні, але часто мають дуже низьку харчову цінність або не мають її зовсім. Додаткова енергія може змусити вагу рости, що може підвищити кров’яний тиск”, – пояснили фахівці.

На думку медиків, велика кількість цукру містять такі приправи, як кетчуп, майонез і заправки для салатів. Ці продукти варто виключити з раціону людям, які борються з гіпертонією, додали медики.

З іншого боку, знижувати кров’яний тиск можуть продукти, багаті калієм. Як пояснили в Американській кардіологічній асоціації (AHA), чим більше калію вживає людина, тим більше натрію виводиться з організму. “Калій також допомагає зняти напругу в стінках кровоносних судин” – пояснює AHA.

Добрими джерелами цього мінералу вважаються фрукти, овочі, нежирні молочні продукти, а також риба. Крім того, калієм багаті:

  • абрикос;
  • авокадо;
  • грейпфрут і грейпфрутовий сік;
  • зелень;
  • палтус;
  • лімська квасоля;
  • гриби;
  • апельсини і апельсиновий сік.
Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Чоловік "епічно помстився" сусідові, який паркує свої авто біля його будинку
18 921
Закарпатські прикордоники зустріли “рудого злодія” на кордоні зі Словаччиною
14 303
Знайдено рослину, яка може значно знизити рівень цукру в крові після їжі
13 165
Виманила 2 млн: дівчина 3 роки листувалася зі своїм батьком на сайті знайомств
10 780
Овоч, який зберігає здоров'я мозку до старості
9 855
Лікар назвала найкращі продукти для природної детоксикації організму
9 112
Неуважна дівчина випадково проігнорувала десятки пропозицій руки та серця
8 117
"Показала обличчя": як в медіа Klavdia Petrivna "сплутали" з Віталієм Портниковим і навпаки
8 044
Онкологія: 3 ознаки, які сигналять про поширення пухлини в кишківнику
7 631
Дієтолог розповіла, яка їжа захищає від раку та розгладжує шкіру
7 157
Три подруги побилися на весіллі за букет нареченої: відео курйозного моменту
6 999
Названа ягода, яка може покращити здоров’я очей
6 598
Відомий співак розкрив, як Данилко відмовив його будувати кар'єру в Росії і як йому брехав Кіркоров
6 110
Дмитра Кулебу співрозмовник спантеличив заявою, як спав у його ліжку
0
Яку рибу треба вживати тим, хто бажає схуднути
0
Відомий в Україні шеф-кухар опинився під крапельницею
0
Названо вісім відомих продуктів, які можуть бути корисними для печінки
0
Автомобілістів попередили про проблеми через борги щодо комунальних послуг
0
Чотири доступних продуктів: як зробити м’якшими старі махрові рушники
0
Якими добривами гарно було б підживити «втомлений» сад восени
0
Названо 3 речі, які заборонено зберігати в бардачку автівки
0
67-річна Білозір розповіла, як за пів року схудла на 15 кілограмів
0
Найспортивніша співачка України розкритикувала фігури Заріцької та alyona alyona
0
Зірки готують доленосний поворот: які три знаки Зодіаку відродяться з попелу
0
Як українцям підготуватись до блекаутів та зими: поради заступника міністра енергетики
0
50 тисяч штрафу за керування однією рукою: де водіям загрожують такі шалені штрафи
0
Дев'ять ознак сексуальної несумісності, яких позбутись цілком реально

Сексуальна несумісність може бути однією з причин, чому ...

Неперевершені коханці: які знаки зодіаку зводять з розуму жінок

Інтимні можливості чоловіка залежать не тільки від його ...

Як позбутися неприємного запаху з одягу без прання: 8 найпростіших способів

Інколи одяг набуває неприємного запаху. Однак не завжди ...