U-News » Здоров'я » Лікар назвав напій, який викликає кошмари та серйозні проблеми з диханням уві сні
Всі новини

Лікар назвав напій, який викликає кошмари та серйозні проблеми з диханням уві сні

Зростаючі дослідження підкреслюють шкоду надмірного вживання алкоголю для нашого сну, припускаючи, що це може бути причиною різних порушень.

За словами Мартіна Престона, засновника і генерального директора Delamere, вживання алкоголю може бути причиною двох станів сну, які призводять до «хронічних» проблем.

За словами Престона, докази вживання алкоголю можуть вводити в оману, і багато хто звертається до нього, щоб викликати сон.

«Але надмірне вживання алкоголю може вплинути на якість вашого сну і викликати негативні наслідки, від головних болів і зневоднення до підвищеної потреби в сечовипусканні і перегріву».

Жахіття

Цикл сну можна розділити на чотири фази, остання з яких – сон з швидким рухом очей (REM). Цикл буде повторюватися кілька разів протягом ночі, при цьому кожна наступна стадія REM збільшує тривалість і глибину сну.

Однак, коли алкоголь потрапляє в організм, він викликає значні збої в кожному циклі, в основному порушуючи фазу швидкого сну. Оскільки REM-це стадія, на якій відбуваються яскраві сни і кошмари, алкоголь має тенденцію викликати як хороші, так і погані сни.

«Коли алкоголь проходить через ваше тіло, ви більш схильні до кошмарів і яскравих снів. Коли рівень алкоголю в крові падає, сон коротшає, і ви відчуваєте більше спогадів про сновидіннях і швидкому сні».

Надмірне вживання алкоголю також може бути важливим фактором апное уві сні.

“Вживання алкоголю може викликати нерегулярне дихання і формально відоме як апное сну, розлад, що характеризується ненормальним диханням і задишкою під час сну».

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Британка осоромилася, надіславши відверті фотографії "не за адресою"
23 723
Курйоз у відпустці: туристка втратила нижню білизну під час подорожі
20 846
У Румунії жінка підпирала двері шматком бурштину за мільйон євро
17 032
Соцмережі вибухнули мемами після відповіді Зеленського на запрошення Фіцо
16 128
Ці прості способи допоможуть позбутися конденсату на вікнах за 5 хвилин
15 766
Рейтинг розміру грудей: стало відомо, на якому місці українські жінки
13 271
Жінка показала себе після перукарні: люди пишуть, що краще б вона не виходила з дому
13 213
"Уже не разом": журналістка розповіла, що сталося зі шлюбом Дмитра Комарова
12 105
Риба з "людськими зубами" приголомшила сім'ю, яка збиралася її з'їсти
11 788
Симптоми утворення тромбів і продукти, що захищають від них
11 375
Названо оптимальний пробіг при купівлі вживаного авто
11 045
У РПЦ заявили, що винуватцями війн є "онаністи" і тепер бог карає Росію ракетами HIMARS
9 932
Думала, що весілля фейкове: як жінка випадково вийшла заміж
9 670
Лікар розповів, чим небезпечна звичка хрустіти пальцями
0
Камалія відповіла, чому приховує від доньок розлучення з чоловіком-мільярдером
0
Стрітення Господнє-2025: коли святкуємо одне з найголовніших церковних свят
0
“Вибори” в Білорусі є розробленою КДБ спецоперацією, - Латушко
0
Камалія заінтригувала подробицями про розлучення з чоловіком-мільярдером: "Штамп нічого не значить"
0
У жакардовому костюмі і білих балетках: фотографи заскочили Меланію Трамп в аеропорту
0
Названо ягоду, яка подовжує життя й лікує купу хвороб
0
Чому у США та Європі обручки носять на лівій руці: справа не тільки в релігії
0
Названо найпопулярніші кольори автомобілів в Україні за підсумками 2024 року
0
Їжте їх щодня: 5 корисних каш, які легко знайти в будь-якому магазині
0
Названо організм, який нещадно застряг в еволюційній часовій петлі: хто саме
0
"Міс Україна" зізналася, що буде робити, якщо на "Міс Світу" допустять представницю Росії
0
Молоді та усміхнені: Софія Ротару показала архівний знімок зі своїм чоловіком
0
Розкрито 8 сигналів тіла, які вказують на сексуальний інтерес

Психолог з коледжу Клермонта Маккенна Рональд Е. Ріджіо ...

Як часто жінкам треба міняти спідню білизну: це варто знати кожній представниці прекрасної статі

Трусики – це вкрай необхідна частина гардеробу кожної ...

Гриль як стиль життя: як обрати правильний гриль для вашого дому

Гриль давно став не лише способом приготування їжі, а й ...