U-News » Здоров'я » П’ять причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі
Всі новини

П’ять причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі

Іноді раптове пробудження вночі пояснюється тимчасовою проблемою, але причиною може бути хронічне порушення, що потребує клінічного лікування.

Апное уві сні. Це одна з найпоширеніших причин, через які можна несподівано прокинутися серед ночі. Апное характеризуєте порушенням дихання у сплячої людини, її зупинками та гучним хропінням. Під час зупинок дихання мозок людини відчуває кисневе голодування, і вважається, що люди з апное можуть бути схильні до захворювань мозку, включаючи деменцію.

Позиви до сечовипускання. Багато лікарів стверджують, що здоровий організм має витримувати восьмигодинний нічний сон без пробуджень для відвідування туалету. Якщо позиви до сечовипускання все ж таки виникають, хоча людина не п’є багато води і не приймає ліків, у неї можна запідозрити гіперактивний сечовий міхур, цукровий діабет, проблеми з простатою (у чоловіків), серцеве захворювання.

Потовиділення. Пробудження серед ночі через рясний пот може спостерігатися при ГРВІ, цукровому діабеті та інших ендокринних порушеннях, раку.

Алкоголь та їжа. Згідно з дослідженнями, вживання алкоголю може порушувати циркадний ритм та скорочувати цикл сну – тому після випивки напередодні можна несподівано прокинутися у невідповідний час. Що ж до їжі, то важкі страви, з’їдені незадовго до сну, здатні порушити травлення, викликати нетравлення шлунка чи здуття, які теж діють як будильник.

Передозування синього світла. Смартфони випромінюють синє світло, яке, як відомо, негативно впливає на цикл сну та неспання. Постійне використання гаджетів, особливо ввечері та перед сном, піддають організм інтенсивному впливу синього світла, і це може порушувати механізми засинання та пробудження.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Знадобилося 20 хвилин: чоловік придумав креативний спосіб провчити галасливого сусіда
30 600
Медики назвали найкориснішу для здоров’я рибу
22 422
Як позбутися старечого запаху і звідки він з’являється уже після 40 років
21 340
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
20 661
У Мережі висміяли наречену з пишними формами через рвану сукню
16 318
Лікар назвав ягоду, яка провокує проблеми зі здоров’ям у людей після 60 років
12 378
Жирова хвороба печінки: перші "тихі" зміни в організмі назвали лікарі
12 205
Вийшло не страшно, а смішно: у мережі з'являються меми про російський "Орешник"
11 153
Знайти 3 відмінності між картинками зможе лише найуважніший: складна загадка для розумників
11 052
Онук вирішив прибрати старий занедбаний гараж бабусі й знайшов там справжній скарб: що там було
10 929
Бабуся у масивних окулярах, яка не пам'ятає свій вік, несподівано стала зіркою мережі
10 894
Що стало з Оксаною Пекун - співачкою, яка заявляла, що "не цікава пресі"
8 470
5 ознак захворювання печінки, які можна виявити на обличчі
7 997
Удар по Дніпру: СБУ опублікувала кадри уламків балістичної ракети "Кедр"
0
Дрони-камікадзе бійців 24 ОМБр знищили купу техніки окупантів у Часовому Ярі
0
"Зате є бронь": у ТікТоці завірусилося відео з Добкіним-дияконом
0
10 ознак, які вкажуть на токсичність вашої подруги
0
Три знаки Зодіаку, яким потрібно бути обережнішими до кінця листопада 2024 року
0
Чоловічий чи жіночий? Куди батькові вести дочку, якщо вона хоче в туалет
0
Як швидко привести до тями пуховик без прання
0
Названо протипоказання до вживання малини
0
Названі професії, які можуть призводити до безпліддя
0
Названо повсякденні звички, які можуть зістарити на 10 років
0
5 найкращих натуральних антибіотиків
0
"Закриті не просто так": жінка під час ремонту знайшла у стіні секретні двері
0
Механік назвав моделі авто, які б він ніколи не купив: деякі з них популярні в Україні
0
Три ознаки "хронічного" чоловіка-зрадника. Розпізнати простіше, ніж ви думаєте

"Хронічного" чоловіка-зрадника, як виявилося, розпізнати ...

Олія зі сковороди бризкає на всі боки під час смаження: як цього позбутися

Приготування їжі на сковороді є улюбленим способом, ...

Які речі потрібно встигнути викинути з оселі до Нового 2025 року, щоб залучити щастя і добробут

Важливим етапом святкування Нового року завжди було ...