Перед сном лікар рекомендує випивати склянку напою із гвоздики, здатного знижувати рівень цукру в крові та полегшувати біль у суглобах. Такий напій можна легко приготувати вдома та отримати багато користі.
Як інформує портал "Коментарі", про це повідомляє YouTube-канал американського лікаря Еріка Берга.
Зазначається, що гвоздична вода — це настій або відвар гвоздики, який є досить популярним засобом для зміцнення організму.
За словами лікаря, можна використовувати гвоздичну воду для кращого сну, здоров'я ротової порожнини, серця та імунітету. Гвоздика має потужні антибактеріальні, протигрибкові, антикандидозні та противірусні властивості.
Гвоздична вода — це природний заспокійливий засіб, тому її можна використовувати як засіб для сну без побічних снодійних ефектів.
Лікар Берг розповів, що потрібно закип'ятити від 4 до 5 гвоздик в одній чашці води, зменшити вогонь і залишити кипіти п'ять хвилин.
Накрийте воду, поки вона кипить, щоб пара не виходила. Після цього дайте охолонути настою протягом години і пийте за 30 хвилин до сну.
Якщо ж говорити про користь гвоздики для здоров'я, то гвоздика може допомогти у регулюванні рівня цукру в крові завдяки своїм сполукам, що імітують інсулін – гормон, відповідальний за регулювання цих рівнів.
Важливо пам'ятати, що для хворих на діабет евгенол, що міститься в гвоздиці, може допомогти знизити рівень глюкози в крові до безпечного рівня.
Однак надмірне вживання може призвести до гіпоглікемії, яка може бути небезпечною. У поєднанні зі збалансованою дієтою безпечне та помірне вживання гвоздики може допомогти підтримувати рівень цукру в крові. Дослідження також показують, що евгенол у гвоздиці може потенційно збільшувати кісткову масу.
Гвоздика є джерелом марганцю – мінералу, необхідного для загального здоров'я кісток. Незважаючи на те, що гвоздична вода має багато користі для здоров'я, це не чудодійний засіб. Збалансоване харчування та регулярні фізичні вправи є важливими для того, щоб залишатися здоровим.