Експерти склали перелік продуктів, завдяки яким можна очистити печінку від токсинів. Після нормалізації роботи органу позитивний ефект відчує весь організм.
Трав'яний чай
Для печінки дуже корисний трав'яний чай – особливо якщо він ромашковий, з меліси та м'яти. Такі трав'яні відвари містять спеціальні сполуки, які оберігають печінку від руйнівної дії неправильного харчування та поганих звичок. Рекомендується випивати щонайменше одну чашку трав'яного чаю щодня.
Морква
Морква має великий вміст бета-каротину, який регулює рівень цукру в крові та допомагає зменшити запальні процеси в печінці.
Оливкова олія
Оливкова олія першого холодного віджиму – обов'язкова складова дієти для печінки. Також рекомендовано соняшникову олію, лляне насіння, волоські горіхи тощо. Ви можете взяти столову ложку однієї з цих олій перед обідом щодня.
Часник
Обов'язково додай у своє меню часник для очищення печінки, адже він саме в цьому і добрий – очищує та зміцнює кров, а також виводить токсини з організму.
Лимон
Лимонний сік багатий вітаміном С та антиоксидантами, завдяки яким можна ефективно очистити печінку, жовчний міхур, нирки, шлунково-кишковий тракт та легені. Вода з лимоном – ідеальний засіб від здуття живота та виведення токсинів з організму.
