Вчені з Медичного центру Фрайбурзького університету вирішили з’ясувати, який саме вид відпочинку найбільш ефективний для відновлення мозку. Для цього вони провели експеримент за участю 66 осіб.
Їх розділили на три групи. Перша протягом години дивилася відео і грала в настільний теніс. Друга весь цей час спала. Остання нічого не робила, просто перебувала в затемненій кімнаті без зовнішніх подразників.
В результаті з’ясувалося, що найбільше продуктивність мозку підвищилася у другої групи, де учасники спали. Вчені пояснюють, що це пов’язано з типовою активністю мозку під час глибокого сну. Він, як показав експеримент, виконує важливу функцію для зв’язку нервових клітин.
Дослідники зробили висновок, що сон – Це більше, ніж відпочинок для мозку. “Сон незамінний для відновлення мозку. Його не можна замінити періодами відпочинку для поліпшення працездатності. Стан мозку під час сну унікальний”, – сказав професор В університеті Берна Крістоф Ніссен, який очолював дослідження.