Лікар-дієтолог Дебора Лі розповіла чому вісцеральний жир такий небезпечний.
Багато хто не знає про вісцеральному жирі-жирі, який знаходиться в черевній порожнині і оточує основні органи.
Ви не можете побачити або схопити вісцеральний жир, але важливо стежити за ним, тому що він збільшує ризик хронічного запалення, окисного стресу і резистентності до інсуліну.
Чим небезпечний вісцеральний жир?
За словами доктора Лі, вісцеральний жир небезпечний, тому що він не є неактивним.
“Він виробляє цитокіни-хімічні молекули-посередники, такі як інтерлейкін – 6 (IL-6) і фактори некрозу пухлини альфа (TNF-альфа), які включають імунну відповідь. Це призводить до хронічного запалення, а хронічне запалення лежить в основі розвитку багатьох захворювань».
Окислювальний стрес
Коли система знаходиться в стані підвищеної готовності, ваші клітини дуже метаболічно активні і потребують великої кількості кисню для отримання енергії. Побічні продукти метаболізму утворюються, звані реактивними формами кисню (АФК).
“Ці АФК являють собою небезпечні молекули, які можуть пошкодити вашу ДНК і порушити нормальні патерни відновлення і очищення клітин. Цей процес відомий як окислювальний стрес, а окислювальний стрес лежить в основі розвитку багатьох хронічних хвороб”.
Резистентність до інсуліну
Наявність великої кількості вісцерального жиру також пов’язана з інсулінорезистентністю (ІР). Це відбувається, коли ваші клітини стають відносно нечутливими до гормону інсуліну.
Передчасна смерть
Збільшення кількості вісцерального жиру збільшує ризик передчасної смерті.
“Однак це пов’язано не тільки з вісцеральним жиром, окружність талії також пов’язана з підвищеною смертністю, тобто підшкірний жир також є фактором”.
Метаболічний синдром
Доктор Лі стверджує, що занадто багато вісцерального жиру пов’язано з діагнозом метаболічного синдрому. Це порушення обміну речовин, при якому сукупність станів збільшує ризик серцево-судинних захворювань – серцевих нападів та інсультів.