Вчені провели довгострокові дослідження майже у 10 тисяч людей і знайшли продукт, який допомагає запобігти розвитку цукрового діабету другого типу, знизити вагу та захистити серце.
У своїй роботі вони використали техніку менделєєвської рандомізації. Вона дозволила довести позитивний вплив кофеїну, що міститься в каві, на здоров'я.
Якщо щодня випивати від 3 до 5 філіжанок бадьорого напою, можна вберегти себе від серйозних захворювань. Більше того, виявилося, що кавомани менш схильні до накопичення жирів.
Як відомо, на розвиток діабету і втрату зайвої ваги впливають ціла низка факторів, але саме кофеїн має найпотужніший вплив.
В середньому одна порція містить приблизно 70-150 мг кофеїну. За твердженнями дослідників, він відповідає за прискорення метаболізму, запускає процес спалювання жиру та зменшує потяг до їжі.
Усього 100 мг щодня здатні збільшити енергетичні витрати організму на 100 калорій щодня. У результаті людина швидше позбавляється ненависних кілограмів, а ризик розвитку ожиріння та діабету знижується, наголосили вчені.
