При схудненні можна сміливо включити до раціону харчування яйця, вважає іспанський дієтолог Айтор Санчес.
Він заявив, що даний продукт не має особливих властивостей, пов'язаних з позбавленням від зайвої ваги.
Однак яйця пов'язані з нижчими показниками надмірної ваги та ожиріння.
Зокрема, людина може довго відчувати насичення після вживання білкових продуктів.
Так, яйця рекомендується їсти на сніданок, щоб забезпечити продуктивний початок дня.
Крім того, у продукті є поживні речовини, що надають користь організму.