Вимірювання артеріального тиску здається простою процедурою, але питання «на якій руці це робити?» часто викликає суперечки. Насправді, вибір руки має велике значення для точності діагностики та контролю здоров'я серця.
Артеріальний тиск – головний маркер роботи серцево-судинної системи. Навіть незначна похибка у вимірюванні може призвести до того, що ви пропустите початок хвороби або, навпаки, почнете приймати непотрібні ліки. Розуміння того, на якій руці показники точніші, – це перший крок до контролю над власним здоров'ям.
На якій руці міряти тиск вперше
Якщо ви робите це вперше або давно не перевіряли показники артеріального тиску, міряйте на обох руках. Це важливо для виявлення індивідуальної різниці.
За правилами, надалі тиск слід вимірювати на тій руці, де показники виявилися вищими. Саме ці цифри вважаються вашим істинним тиском.
Чому показники відрізняються
Різниця між правою та лівою руками – це нормальне явище, зумовлене анатомією.
У більшості людей (правшів) м'язи правої руки розвинені краще, що впливає на судинний тонус.
Артерії, що йдуть до правої та лівої рук, відходять від аорти під різними кутами, що створює різницю у швидкості та силі кровотоку.
Нормальна різниця становить до 10–15 мм рт. ст.
Якщо вона стабільно перевищує 15–20 мм рт. ст., це може бути тривожним сигналом. Така розбіжність іноді вказує на звуження (стеноз) артерій, атеросклероз, ризик серцево-судинних захворювань або патологій нирок.
У такому разі обов'язково слід повідомити про це лікаря – він призначить УЗД судин.
Головні правила вимірювання тиску для точного результату
Точність вимірювання залежить від наступних факторів.
● Спокій. Посидьте 5 хвилин перед вимірюванням. Не куріть і не пийте каву за 30 хвилин до процедури. Не розмовляйте, коли працює тонометр.
● Положення тіла. Сядьте на стілець або крісло зі спинкою. Не зсутультеся і не напружуйтеся. Рівна, але розслаблена спина – обов'язкова умова. Не схрещуйте ноги. Рука має лежати на столі на рівні серця.
● Манжета. Повинна щільно прилягати до шкіри (не через одяг), бути на 2 см вище ліктьового згину.