Дієтолог назвав продукти, які допоможуть спалювати жир та підтримувати активні процеси в організмі.
Як повідомляє дієтолог, для інтенсивного спалювання жиру підійде високий рівень гормону соматотропіну, який виділяється під час сну та діє близько 50 хвилин.
За цей невеликий час в організмі вже зникне 150-200 г жиру. Однак слід розуміти, що цей гормон блокується інсуліном, тому на ніч не потрібно споживати різні солодощі.
Продукти, які сприяють спалюванню жиру: риба, м'яса, морепродукти та овочі.