Надмірне миття може пошкодити природний захисний бар’єр шкіри та викликати сухість, свербіж і подразнення. Дерматологи радять звертати увагу не на кількість душів, а на реакцію шкіри після водних процедур.
Про це пише Real Simple.
Універсальної норми, скільки разів на день потрібно приймати душ, немає. Для людей, які активно займаються спортом і сильно пітніють, два душі на день можуть бути нормою, а от власникам сухої шкіри або екземи навіть один довгий гарячий душ здатен викликати проблеми.
Один із головних сигналів надмірного очищення — відчуття стягнутості після миття. Якщо здається, ніби шкіра стала менш еластичною і «тягне» під час рухів, це може свідчити про втрату природних жирів.
Ще одна ознака — крем перестає допомагати. Якщо після нанесення зволожувального засобу сухість швидко повертається, причина може бути у пошкодженому захисному бар’єрі, який уже не утримує достатньо вологи.
Постійний свербіж без висипань також може бути наслідком надто частого миття. Гаряча вода та агресивні засоби здатні порушувати баланс шкіри, через що вона стає більш чутливою до подразників.
Зміни можуть помітити й ті, хто користується звичною косметикою. Якщо креми або сироватки, які раніше не викликали дискомфорту, раптом почали пекти, проблема може бути не у засобах, а у стані шкірного бар’єра.
Щоб зменшити навантаження на шкіру, фахівці радять приймати коротший душ, використовувати теплу воду замість гарячої, обирати м’які очищувальні засоби та наносити крем одразу після миття.
Якщо сухість, свербіж або подразнення не зникають навіть після зміни звичок, причина може бути пов’язана зі шкірними захворюваннями, зокрема екземою чи контактним дерматитом.