Пора корпоративів, галасливих святкових вечірок і похмілля прокотилась цими тижнями. Щоб на наступний ранок було так само весело і безтурботно, бери на замітку їжу, яка допоможе позбутися неприємного синдрому.
Ранок після вдалої вечірки завжди проходить за класичним сценарієм. Ви відчуваєте кожну клітину свого тіла, а в голові дзвенять веселі дзвіночки. До того ж мучить спрага і зрадливо поколює в боці.
Якщо такі симптоми вам відомі, обирайте хоча б один продукт з нашого списку і він гарантовано допоможе вам побороти похмілля.
Їжа проти похмілля
1. Бургер
Так, вам не почулось. Бургери і будь-яка інша жирна їжа не дасть всмоктатися в кров алкоголю, який ще залишився у вашому шлунку.
2. Лосось
Це справжня скарбниця корисних омега-3 жирів і вітамінів, які піднімуть настрій, зменшать нервовість, полегшать головний біль і заспокоять шлунок.
3. Авокадо
Завдяки високому вмісту калію воно прояснить ваші думки і допоможе організму боротися зі шлаками.
4. Кава
Кофеїн заряджає енергією і полегшує головний біль. Це факт.
5. Смузі
Ці вітамінні бомби, особливо з бананом, зарядять енергією і позбавлять від поганого настрою.
6. Яйця
Білки і цистеїн в їх складі позбавлять вас від алкогольних токсинів і захистять печінку.
7. "Кривава Мері"
Не те щоб алкоголь був найкращим варіантом. Але томатний сік наситить кров киснем і допоможе при зневодненні.
8. Зелені соки
Волокна фруктів і овочів розщеплюють алкоголь, а ще ці соки заряджають вітамінами і мінералами.
9. Курячий бульйон
Тарілка наваристого супу допоможе відновити баланс солі і рідини. А цистеїн підтримає перевтомлену печінку.
Напої проти похмілля
Колишня Міністерка охорони здоров'я України Уляна Супрун розвінчала міф про те, що для полегшення симптомів похмілля зранку треба випити ще кілька грамів алкоголю. Вона каже, що цей лайфхак точно не працює, але є простіший і дієвіший метод: