Оказывается, чувствовать себя счастливым помогает употребление в пищу определенных продуктов.
Они способствуют повышению уровня серотонина, который еще называют «гормоном счастья», пишет FaceNews.ua.
По мнению ученых, за положительные эмоции прежде всего отвечают шоколад, сыр и бананы.
Также позитивно влияют на настроение диетическое мясо кролика и индейки, богатые триптофаном, играющем важную роль в выработке серотонина, и молоко во всех своих проявлениях.
Чтобы не волноваться попусту, не изводить себя назойливыми мыслями и не впадать в панические состояния, в рацион следует включать рыбу и орехи, в которых есть жирные кислоты омега-3.
Общему хорошему самочувствию очень способствуют травяные чаи. А вот чем не следует злоупотреблять, так это привычными многим кофе и крепким чаем, которые только подавляют нервную систему, говорят медики.