U-News » Здоров'я » Медики рассказали, какие продукты нельзя есть вечером
Всі новини

Медики рассказали, какие продукты нельзя есть вечером

Бытует мнение, что поскольку ночью мы не тратим никакой энергии, вся съеденная незадолго до сна пища непременно трансформируется в жир. Это миф, утверждают медики. Однако, есть продукты, которых все же надо избегать вечером.

По словам специалистов, все зависит от того, что именно и в каком количестве вы едите. И если подбирать правильную еду, то брожения в желудке после ужина не будет. В то же время, если на ночь вы объедитесь углеводами, желудок точно не скажет спасибо.

Список продуктов, которые категорически не рекомендуется есть на ночь, возглавляют бобовые. Например, нут, горох или фасоль. Также до утра следует отложить черный хлеб и капусту.

К слову, во время сна организм действительно работает медленнее. Но это изменение не так велико и занимает около 10–20% от обычного обмена веществ.

Вы можете поесть на ночь. Просто учитывайте еще и то, сколько всего вы уже съел за весь день. Ведь во всем нужен баланс, отмечают врачи.

Читай U-News в Google News

Читають Коментують
Стало відомо, які продукти різко підвищують рівень цукру в крові
36 993
На заяву Безуглої про звільнення відреагували у Повітряних силах ЗСУ
24 825
Робітники випадково відремонтували кухню не в тому будинку: як відреагувала господиня
18 394
Наречений скасував весілля через SMS коханої його 12-річній доньці: що вона написала
15 844
Російські пропагандисти вчергове зганьбилися, коли хотіли показати “кладовище знищеної української бронетехніки”
14 784
Мільйонер-жартівник склав заповіт, від якого плакало ціле місто
14 504
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
13 608
Російська тенісистка люто відгамселила себе ракеткою по голові
11 289
"Навіть нічого не пила": телеведуча Барбір насмішила конфузом зі штанями
10 428
Які продукти не можна мити перед приготуванням та вживанням у їжу: шкідливо і навіть небезпечно
9 033
Знайдено простий спосіб запобігти розвитку високого артеріального тиску
8 563
Від холестерину і для довголіття: простий, але корисний фрукт
8 099
Названо продукти, які підвищують рівень «поганого» холестерину
7 358
Соліст "АВВА" одружився у 79 років і вперше показав свою кохану на фото з весілля
0
Ірена Карпа розповіла про своїх доньок-підлітків та як вони у Франції популяризують українське
0
Водіям в Україні повідомили про ще один незаконний штраф поліції
0
Що можна вирощувати до початку зими
0
Для українських фермерів розширили можливості точного землеробства
0
Як правильно збирати і зберігати гарбузове насіння, щоб воно не втратило своєї користі
0
У машині немає аптечки: до яких штрафів готуватися водіям
0
Арешт рахунків і конфіскація: які наслідки несплати штрафів за порушення ПДР
0
Зеленський розповів про "міст" до закінчення війни
0
Оксана Білозір у центрі подій на Курщині: що привело артистку до рф
0
Ракети з КНДР та боєприпаси до "Смерч": що зберігалось на ураженому складі РФ під Тихорецьком
0
Чоловік не може продати будинок через сусіда та його "витвір мистецтва": що він зробив
0
Як продовжити термін служби турбованого двигуна: поради механіка
0
Найпростіший та безпроблемний спосіб маринування перцю на зиму

За цим рецептом так просто приготувати мариновані перці, що ...

Анна Кошмал феєрично оголосила про вагітність: животик вже видно

Акторка Анна Кошмал поділилася з фанами радісною новиною. ...

Ніхто не осліпне. Експерти розвінчують шість міфів про мастурбацію

Світ стрімко змінюється, але мастурбація для багатьох ...