Всем известна польза молока, которое является источником кальция, натрия, калия и других полезных элементов. Однако чрезмерное употребление продукта может причинить непоправимый вред здоровью.
Зарубежные ученые провели ряд исследований и пришли к неожиданному выводу. Оказалось, что чрезмерная любовь к молоку может нанести немалый ущерб организму человека, сообщает журнал JAMA Dermatology.
В составе молока содержится лактоза. А в сочетании с некоторыми гормонами она негативно сказывается на состоянии кожи человека - могут появиться прыщи. Это касается и подростков, и взрослых людей.
Чрезмерное употребление напитка может также вызывать сильные головные боли и проблемы с сердечно-сосудистой системой и желудочно-кишечным трактом.
Кроме того, переизбыток содержащихся в молоке соединений может спровоцировать воспалительные процессы в организме.
Если слишком часто пить молоко, то может произойти вымывание кальция. В итоге кости становятся хрупкими и ломкими. Это чревато переломами.
Медики напомнили, что норма употребления молока - не более 500 миллилитров в день. При этом также опасно и полное исключение молока из рациона.