Скорее всего, многие современные люди слышали от различных специалистов, что нам нужно обязательно пить не меньше, чем 2 литра воды в день, что это полезно для организма.
Но это не всегда так. Об этом в блоге пишет доктор аюрведы Вивек Джоши.
Он сказал: когда вы стараетесь пить больше воды, что бывает? Отек на лице на следующий день, либо полностью тело отекает. А почему так, если всем нужно пить 2 и более литра воды?
Даже многие его пациенты говорят, что стараются пить воду, но она не лезет. Почему так?
Итак, что говорит классическая медицина?
60% нашего тела это вода! Но это не вода, на самом деле это жидкость. В ней есть много витаминов, много минералов, электролит, это целый комплекс, это не чистая вода. Кровь это тоже не вода.
Поэтому в организме человека не 60% воды, а 60% жидкости.
Что еще мы постоянно слышим?
Если не будем пить много воды, у нас кожа будет сохнуть. Но это не факт! Если у нас будет низкий уровень витамина А, плохое пищеварение, либо печень не здорова, тогда будет кожа сухая.
И если даже будем пить много воды, это будет вредно для нас.
Вода не только будет выводить токсины, но также и полезные вещества.
Перейдем теперь к аюрведе. В аюрведе все индивидуально и достаточно просто. Все говорят, нужно кушать больше яблок. Там много витаминов, железа и прочее.
Например, кому-то нравятся яблоки, он кушает и много кушает, и с ним все хорошо, ничего не беспокоит. А у кого то начинается бурление, газообразование. Почему так?
Потому, что мы все разные и все должно быть индивидуально. Не может быть так, что один какой то продукт будет полезен для всех. Это невозможно. Мы все индивидуальны.
Кому то нужен 1 литр, а кому-то 2 и больше. Нужно слушать свое тело, говорит врач.
И речь идет именно о чистой воде, не о чае или других напитках.
В среднем для общего совета: 1 литр адостаточно, чтобы нормально функционировал наш организм. А вообще нужно чувствовать свое тело и доверять ему, рекомендует Вивек Джоши.